睡眠達人irest

會有效嗎,
我發問重點是不用枕頭,或改善床墊軟硬度會有效嗎,
不是用止鼾枕,止鼾枕效果不大,如果調整床墊,躺下時讓後肩膀背微微高起就如同醫院的病床,可調高調低,如此可讓鬆弛的咽喉部肌肉不致下垂,而堵住呼吸道,不知我的想法正確嗎,有效嗎,請分析,是否有人有實際經驗那裡有賣訂作此類床墊,病床床墊似乎不夠精緻,
也許訂作床墊下的箱型木材箱改成頭胸部的斜度較高,會有效,不知大家意見如何
牙套和陽壓器我用過大致了解
感謝感謝
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床墊的彈簧部分已經在前幾篇文章解說完畢，接下來我們繼續介紹其他常用的床墊素材。

1.面料：面料是床墊可能接觸人體的第一層，因此其重要性也就不言而喻了。不過如果要從選紗到染整鉅細靡說明，那麼可能就需要另寫一本書了，因此這裡我們不談面料的成分和製作，一般人只需要知道劣質的面料可能會危害人體健康，因為製作面料的過程中舉凡紡紗、色料、染整..等過程，都可能殘留有害物質，尤其是染料裏頭可能有過量的重金屬和甲醛，因此消費者在選購床墊時應該要特別注意，該面料是否有通過安全認證，比如Oeko-tek100的國際安全認證，以確保使用安全。

目前本人在睡覺時候會發生打呼及吐氣問題這會是睡眠中止症嗎?
那鼻塞有時候會又,有時候又會左?這是怎麼回事?
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是不是呼吸中止症必須就醫
由醫院做睡眠檢測才能得知
睡眠呼吸中止症的定義為
每小時呼吸暫停次數超過5次
每次暫停時間超過10秒以上

鼻塞的話應該是鼻子過敏所引起
因此經常會有鼻塞現象
而過敏也會引起呼吸中止

獨立筒排列方式：獨立筒的排列方式大致上還有以下幾種區別:

1.      平行式：這是最早期也最原始的排列方式，截至目前還是市場的主流做法，一顆一顆的彈簧對齊並排，在每排彈簧之間會留有些許空間。有些廠商會特別指出這點，並認為這是缺點，但是實際上這些說法不夠客觀，也缺乏足夠的科學證據。相反的，這些空間還能增加床墊透氣性。

延續之前的文章淺談床墊之鋼線與彈簧(一)，淺談床墊之鋼線與彈簧(二)接著說明彈簧的特性。

全文詳見：康健雜誌

我看某篇文章說一天睡7個小時最長壽
那7個小時事說一天中睡7個小時
還是說晚上的時候睡7個小時不加上其他小睡跟午睡那些的
還有最佳的睡覺時間是幾點?
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昨天我跟女友一同去xx世界看床~看上了兩張床很喜歡
一個是他們自己做的目前是涵碧樓的專用床水冷膠床上下墊要價45900
另一個是美國大廠席夢斯的床兩者相差4千多
但是我試躺過後個人是比較怕熱的人所以比較傾向於三燕牌的床
問題是我並不知道三燕他們這款做的床跟席夢斯的差別在哪裡?

另外下墊要8900(保固10年)跟掀床是6900(保固1年)我也很猶豫在這兩個選項
個人認為下墊有角鋼跟彈簧透氣好又美觀
掀床是透氣比較差好收纳但是6900...木頭+氣壓閥有需要到這麼貴嗎?
但是女友覺得掀床比較好

可以給我一些意見嗎?

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延續上篇文章淺談床墊之鋼線與彈簧(一)，接著說明彈簧的種類與特性。

彈簧床顧名思義彈簧是最重要的核心，我常常比喻彈簧之於彈簧床就宛如心臟之於人，心臟不好人的健康就出現大問題，彈簧不好床墊壽命一定很短，
所以我們對彈簧要有基礎認識。而彈簧是由鋼線打造而成，因此我們從介紹鋼線開始。