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我使用的床是在知名連鎖專賣店所販售的美國品牌單人床。
購買後不到一年就變軟。夏天的時候我會鋪草席,睡完草席上面會出現明顯凹痕。

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睡眠,是一天中最重要的時間,同時,它也能幫助身體在經歷一天的壓力後,重新獲得能量。在這麼重要的時段裡,睡姿,當然也特別重要。
根據睡眠錄像研究,人們在晚上睡覺時,平均會換11至13種姿勢。每一種睡姿各自利弊,不過,整晚如果維持同一種姿勢,反而會壓迫身體某些部位,讓原本痠痛的情形更為惡化。

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圖.文/胡奕晟

一名40歲的女性長年從事餐飲工作,她常莫名頭暈與右側肩膀痠痛,最近開始出現右手無名指和小指的麻木感,原以為只是氣血不通或缺乏運動,可是在局部刮痧後,症狀依舊反覆出現。

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請問獨立筒床墊有比較耐用嗎?可以使用幾年呢?
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今天在整理床的時候,發現枕頭都黃黃的,為什麼會這樣啊???
拿去送洗可以洗得掉嗎??還是說該換枕頭了呢??

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什麼原因會造成無法紓解肩膀僵硬的問題?
長期肩膀肌肉堅硬,會定期熱敷跟按摩,而且也有注意姿勢沒用手肘或手腕騰空,一直都有支撐

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我記得以前有人跟我說過,如果枕頭睡太高的話,脖子很容易“落枕”,這是真的嗎??
可是我看那種五星級飯店的枕頭都不低啊!還是枕頭的高低是要看個人的??

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為什麼吃飽了睡午覺 醒來會不舒服
世只有我會這樣嗎

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脊骨神經醫學黃如玉醫生所著「史上最有效的脊骨健康書」一書中提到,

疼痛其實是身體向我們發出求救的訊號,警告我們身體的平衡機制出問題了。

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獨立筒床墊好?還是串聯式彈簧床好?這是經常被提起的問題之一。
目前台灣消費者在選購彈簧床時大多傾向獨立筒床墊,

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