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問:關於QQ冷凝膠涼墊我們家是沒冷氣ㄉ,確定會涼嗎?

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30秒找到正確的床墊和枕頭 頭暈頭痛 肩頸僵硬 手麻 記憶枕 乳膠枕 枕頭密碼 睡眠達人

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菜菜子驚豔20年 防腐神技靠枕頭」,這是今天的水果日報的新聞。雖然有些許的誇大,不過既然是娛樂版,大家也就不用太在意。內容提到菜菜子表示每天一定要睡足7小時,睡覺時使用加濕器,避免臉部過乾長細紋,還透露枕頭也是她凍齡大計重要一環。她還透露:「我睡覺的枕頭都會選擇薄型的,避免對頸椎造成過度負擔,也不容易生成脖紋,睡前也會做些伸展動作的柔軟操,幫助一夜好眠。」

看來菜菜子為了追求健康與美麗,可是下了一番功夫。其中她對於枕頭的觀念可謂非常正確。因為現代人在挑選枕頭時,常被一句古諺所誤導--高枕無憂,事實上,這完全是錯誤的觀念。高枕不但有憂,而且還憂鬱的不得了。以我自身二十年的觀察發現,大部分的客人使用過高枕頭的比例遠高於太低的枕頭。而枕頭太高可能有許多的"後遺症"發生:

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剛剛讀到早安健康雜誌的文章--刺激性食物讓你胃酸逆流復發!選對藥,讓你「關上胃酸水龍頭」!內容除了建議應該避開哪些食物之外,其中一部分引起我的注意。文章談到「最要避免的是吃飽後馬上睡覺,這會使胃和食道在同一水平,沒辦法藉助地心引力讓胃裡的食物和胃酸往下流,結果反而逆流到食道裡。 」。忙碌的上班族在午休時間,用餐完後,如果時間允許,專家都會建議午休一下,除了對心臟有所幫助之外,也能提高下午的工作效率。如果只能趴在辦公桌上午休時,應該適當使用輔具來減輕對頸椎的壓迫。若是有地方能躺下來休息,休息的效果更好。此外,會有誘發胃酸逆流的潛在危險。原因就是文章中所提到的,當胃與食道同一水平,將導致胃裡的食物和胃酸溢流而出。因此建議,應該墊高上半身來睡。其實晚上睡覺也是一樣,無法全靠藥物來控制,所以配合上半身的墊高,更可以有效的減少胃酸溢出的情況,改善自己的睡眠品質。

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今天讀到一篇健康雜誌的舊文,是關於落枕的原因與因應的方法介紹,文短卻很實用,所以在這裡推薦給大家。

造成落枕的主要原因有幾點:

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今天的自由時報刊登的報導--「胃食道逆流火燒心 竟是食道腺癌癌前病變」,其中醫師指出"胃食道逆流致癌4部曲,包括胃食道逆流造成食道黏膜受損、食道反覆受傷修復之發炎反應、進展至巴瑞特食道病變而最終可能產生食道腺癌。"胃食道逆流可能逐漸導致食道癌一事,值得所有有此一問題的朋友們多加注意。

一般情況不是太嚴重的人,可能會輕忽而不思改善之道。事實上,如果有心了解,只要上網一堆醫學報告與醫生建議可供參考。所以千萬不要鐵齒啊。老子曰:「為之於未有,治之於未亂。」老人家的話不可不聽喔!

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慶祝防疫有成!數量有限,要搶要快~

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上個星期接到一通洽詢墊高睡枕的來電,對方應是年輕女性,表示是替老師詢問的。因為老師睡覺時有胃酸逆流的現象,所以正在找這方面的枕頭。同仁與對方溝通過程中,得知對方也有做些功課,還知道日本也有這種類型的枕頭,只是價格高昂且難以購買..等等。最後對方還是下了訂單,採用貨到付款的方式。

兩天之後,我接到一通客人來電詢問關於墊高睡枕的問題。聽聲音應該是年長一點的女性,她表示已經購買的我們的枕頭,很好睡,但是有兩點疑問:首先她請問這枕頭有附布套嗎?我告訴她,她收到枕頭的時候,就是完成品且布套已經套好了,所以請注意看一下你的枕頭,外面就是一層一看就是很高級的面料,如果說只是內裡布,相信沒有商家會使用那麼高檔的布料做內裡布的。第二,她說睡的時候有效果,但是會一直滑下來,該怎麼辦?我告訴她,剛開始使用的時候因為不習慣斜著睡,所以比較會滑下來,久了習慣之後,滑下來問題就會慢慢解決。如果還是不習慣,可以到五金店買止滑墊鋪在枕頭上,可改善下滑狀況。

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在部落格中分享枕頭知識已經好幾年,由於陸陸續續貼文的結果,有時顯得比較零散缺乏系統化。但又懶得重新整理,所以這次將選購枕頭的關鍵要項直接列出,簡單易懂,讓大家不避花費太多精神即可以應用。

1)世上沒有一顆完美的枕頭能夠迎合所有人的需求!

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乳膠枕好還是記憶枕好?不斷有人拿這兩種材質的枕頭來做比較,當然各廠商更是集中火力誇耀自己的產品是最好的,這些都是正常且無可厚非的行為。其實要比較這兩種材質是有些限制的,例如同樣屬於乳膠枕頭,但各家廠商的生產製造能力與配方均不相同,那麼要以誰家的乳膠枕來當比較標準呢?同樣的,記憶枕也是如此,甚至其品質的落差比乳膠枕更巨大。譬如變溫與恆溫型記憶枕,這兩類產品特品就相差甚遠。所以在此我只能以一般情況來描述兩種材質各別的特色如下:

乳膠枕特色:

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