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TEL:03-4805737 / 0955833337 / Line ID:sleep119
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- Sep 05 Thu 2013 09:55
腰痛及脊椎不適的患者適合使用塌塌米當床嗎?
- Sep 03 Tue 2013 09:39
鴕鳥枕適合當枕頭用嗎?
※ 引述《ReiFu21 (ReiFu)》之銘言：
: 鴕鳥枕(Ostrich Pillow)
- Sep 02 Mon 2013 10:47
失眠的四種主要因素(三)
3. 不良生活習慣：這部分我們分成睡眠模式紊亂、過多的垃圾睡眠和不良習慣等三種狀況來討論。
3.1 睡眠模式紊亂：神經內科醫師指出，人在體溫最高和最低的中間時段會想睡覺。一般來說，男性在晚上10～12點之間會想睡覺，女性則在晚上8～10點會有睡意，女性比男性早2小時想睡覺，傾向早睡早起。
- Aug 29 Thu 2013 08:05
失眠的四種主要因素(二)
2生理因素：除了年紀增長自然引起的輕微失眠之外，某些身體的疾病也會引起失眠，如睡眠呼吸中止症、打鼾、肩頸僵硬、腰痠背痛、焦慮症、躁鬱症、抑鬱症及神經衰弱等。表現出來的有「不易入睡」、「比預定時間早起」及「半夜醒來後不易再入睡」等現象。
2.1睡眠呼吸中止症：睡眠呼吸中止症是人在睡覺時，呼吸道（包括鼻咽、口咽及喉部）被堵住造成吸氣量減少，更嚴重者會造成氣道完全堵塞而吸不到空氣形成短暫的窒息。大多數患者人是因為肥胖或先天呼吸道比較狹窄，或呼吸道的肌肉鬆弛而容易塌陷堵塞所致。依照嚴重程度可分為輕度，中度和重度三種，類型則可分為中樞神經型，阻塞型和混合型三種。是否為睡眠呼吸中止症必須經過檢測才能得知，只要你睡眠時數正常，卻經常覺得疲憊，那麼都有可能是因睡眠呼吸中止症所引起的。目前各大醫院都有睡眠專科可以做睡眠檢測，不過如果覺得在醫院做檢測怕會受到一些外在因素的影響，因為你必須睡在醫院，一個陌生的環境，床墊和枕頭也不一樣，而且身上還要接上一堆管線，所以有時候檢測結果與實際在家狀況或許有誤差，那麼目前國內外也都有開發出居家型的睡眠檢測儀器，其中一種叫EZSLEEP的檢驗儀器，這種直徑約6cm的睡眠記錄器，是由美國哈佛醫學團隊所研發，可以讓你在家裡做檢測，降低外界的干擾，既方便又準確，而且在自己家裡做，費用也比醫院便宜些，是一種不錯的選擇，如果想要進一步了解，可以上網做進一步查詢。
- Aug 28 Wed 2013 10:05
失眠的四種主要因素(一)
- Aug 22 Thu 2013 11:41
睡飽了還一直打哈欠頭暈
睡飽了還一直頭暈
整個人懶得走動
- Aug 22 Thu 2013 11:34
睡覺時兩手發麻是何問題?何前兆?
最近經常頭發暈.這兩天睡覺時兩手發麻而醒"請問為何症之前兆?
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- Aug 14 Wed 2013 12:24
減重27公斤 睡眠呼吸中止也改善
