睡眠達人irest

"事實上，98％的暈眩問題都被我治好了。

《暈眩症典型症狀》

• 天花板在旋轉。
• 簡直就像踩在雲朵上似的，站都站不穩。
• 好像一直在坐船似的，整個人暈沉沉的。
• 感覺地面在搖晃，馬路像波浪般起伏
• 就連睡覺的時候，也覺得身體一直在往下墜。

有上述症狀的人，都可經由「脖子僵硬病」的治療得到痊癒。"

上面這句話出自日本腦神經外科專家、頸椎症候群醫療權威松井孝嘉的著作 《你生病全是因為脖子》，由於松井的專業和經驗也讓這句話顯得很有說服力和自信。簡單來說，松井醫師認為大多數的暈眩其實是由頸肌異常和脖子僵硬所引起的，因此只要放鬆我們的肩頸也就能改善暈眩問題。在報導中，松井醫生有提供了簡單易學的放鬆術，有需要的朋友可以參考。事實上幾年前我也分享過類似的資訊，不過當時所談的是頭痛問題，現在看來不論頭痛或頭暈都有可能是因為脖子僵硬。

另外，關於暈眩的原因，其中「耳石症」可說是臨床最常見的暈眩症，因為耳石脫落而造成的暈眩， 長安醫院神經內科醫師孔勝琳就教大家很簡單的耳石復位術，每個人在家都能依此做：

"民眾首先將身體坐在床邊，接著將身體側躺，且不要在頭部或脖子墊枕頭，因耳石在耳內滾動，民眾會感到天旋地轉，此時保持同樣姿勢不要移動，直到耳石穩定不暈再起床，之後將身體坐起，此時仍會感到頭暈，民眾要坐著直到完全不暈再將身體側躺向另外一邊，同樣等到不暈再起床，反覆此動作直到石頭滾出半規管暈眩狀況就解除，至於民眾要如何確定耳石已經復位，只要坐著從1默數到15，再側躺從1默數到15，都不會感到頭暈耳石就已復位。 "

以上分享給大家，希望大家都能過得健康平安！