請問
很奇怪一直落枕是怎樣?
我幾乎快買遍了各種枕頭
舉凡 竹子做的 記憶枕 水晶枕 一般棉花枕 木頭枕 獨立筒的枕...
該睡的幾乎都睡過了
可是還是覺得沒有一個枕頭適合自己
因為
不是太低 就是太高
如果高度適中又太硬
是怎樣
......................................................
落枕的主要原因有三
睡姿不良 溫差太大 上呼吸道感染
睡姿不良主要是枕頭不適合所引起
也就是枕頭沒有配合體型和睡姿
所以挑選枕頭前要先了解自己的睡姿和肩頸的厚度和寬度
想要多了解枕頭與落枕的關係的話
請參考我的部落格的文章
挑選枕頭首重高度其次是材質
要先確保枕頭高度是否合適可參照下圖
其次一定要選不易變形的材質的枕頭，一般的棉花枕之類的，都會隨著時間而逐漸塌陷，是造成落枕的主因之一。
若是想要快速了解自己適用的枕頭高度的話
可以到以下網址作線上測試
以上
睡眠達人
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