- 9月 01 週三 202109:48
一看就懂，錢政弘醫師手繪胃食道逆流睡姿圖！
- 8月 25 週三 202111:03
戒掉六種習慣改善胃食道逆流
胃食道逆流老是火燒心？錯不在喝咖啡而是你的6種習慣
文章提到有胃食道逆流困擾的人口已經高達25%，以台灣2300萬人口計算，則將近600萬人口。若再集中於好發的40歲以上組群，約以1300萬人口來計算，已經接近46%的人有此一困擾，這是非常驚人的數據。但單純以自己周圍的人來說，並未發現到有這麼高比例的人有火燒心的問題。因此對於此一臨床的估計感到疑惑不解。但姑且不論實際情況如何，火燒心已經是現代人的通病則是眾所皆知的事實。
- 6月 23 週三 202110:12
胃食道逆流致癌四部曲
今日在網路上讀到員生醫院胃食道逆流中心主任吳文傑醫生談胃食道逆流的原因、症狀及處理方法。由於內文稍長，故將重點擷取與大家分享，有興趣的朋友歡迎去閱讀全文。 報導的標題是「胃食道逆流非小事-小心-逆流致癌四部曲」，主要重點如下：
一) 逆流致癌四部曲 ：胃食道逆流→逆流性食道炎→巴瑞特食道→食道癌
二) 胃食道逆流：除了「火燒心」、「酸逆流」這2個最典型的症狀外，還可能發生其他的非典型症狀，如慢性咳嗽、喉球症、口臭、胸痛等。
三) 逆流性食道炎：胃酸逆衝到食道、咽喉或口腔，以致會引起食道潰瘍、喉嚨發炎及食道狹窄等問題。
四) 巴瑞特食道： 長時間胃酸逆流以至於食道下端（即與胃部交接口）的食道黏膜變成胃壁黏膜，癌化風險的提高。
- 5月 19 週三 202109:59
改善胃食道逆流的睡姿
- 3月 15 週一 202110:44
火燒心燒到半夜睡不著？
今天看到一則三年前的影片，是由"每日健康"邀請吳文傑醫生來談胃食道逆流的成因及如何預防與降低對病人的影響。影片只有短短3分鐘，有興趣的朋友應該都可以無負擔地看完。不過，我的觀察重點還是放在關於睡眠的主題上。該影片2:13開始，吳醫生談到如果睡覺時會有胃酸逆流的狀況，應當如何處理。吳醫生有兩點建議：一、墊高兩三個枕頭來睡，藉此創造出15~20度的傾斜度；二、應該左側躺，相對於右側睡，可以有效減少胃酸溢出。
墊高枕頭睡是因為可以讓胃囊的高度保持低於食道咽喉的位置，可以幫助食物或胃酸停留在胃囊內，以減少外溢逆流的機會。但是依據我們多年的經驗，這個建議會有些執行上的問題：第一、墊高兩三顆枕頭睡，被大幅抬高的主要是頸部和頭部，而非整個上半身，所以防治胃酸逆流的功能因此降低；第二、因為被墊高的主要是頭頸部，尤其是頸部，會造成頸椎過度彎曲，可能因此導致其他的問題產生。因為適當的枕頭高度對健康與睡眠都非常重要；第三、要將兩三顆枕頭穩定且妥當的綑綁在一起並非易事，可能讓你在睡覺過程中必須不斷的調整枕頭，進而影響睡眠品質。
- 12月 16 週三 202009:59
蜂蜜可有效舒緩胃食道逆流
今天在網路上讀到一篇報導--《你又胃食道逆流了嗎？吃「蜂蜜」有效緩解不適》，進一步了解後才知道原來該文是摘錄出名醫江守山醫師的新書。因為工作的關係一直都有關注胃食道逆流的相關新聞與資訊，但蜂蜜可以有效舒緩胃食道逆流一說卻是初次耳聞。從短短的摘要中得到兩個有別以往的信息。首先就是蜂蜜的作用，書中說江醫師有一位病患B先生長期受胃食道逆流所困擾，已經反覆吃了好幾年的強烈制酸劑，而且還因此引起腎功能衰退，來看江醫師時，江醫師告訴他不要再吃胃藥了，改用蜂蜜。江醫師讓 B 先生在睡前吃足夠劑量的純蜂蜜（有特殊服用方法，因人而異），幫助修復受傷的胃黏膜和下食道括約肌，重建一個健康的腸胃道環境。連續吃了三個月後B先生夜咳的困擾沒了，每天都能一夜好眠。
由於該文章沒提到為何蜂蜜能有效緩解胃酸逆流問題，於是當起鍵盤小五郎，於網路上搜索相關資訊，有了進一步發現：蜂蜜含有多種胺基酸及酵素，能幫助抑制胃酸分泌，在飯前或飯後一至兩小時喝杯蜂蜜水，能減低胃酸過多刺激胃黏膜而引起不適感。 也就是蜂蜜的作用之一，相當於醫生常會開的制酸劑，這樣就能說明為何喝蜂蜜能改善胃酸逆流並幫助重建腸胃道環境了。
- 10月 29 週四 202009:47
胃食道逆流也有"假"的！？
早上看網路新聞時，讀到「醫師最怕看到的假胃食道逆流！」一文，覺得很新奇。原來你以為自己罹患了胃食道逆流有可能是假的？如同文章內容所說，或許是胃藥廣告太深入人心了，所以有些人一旦有出現像是胸口痛、悶、灼熱，或是喉嚨卡卡、咳嗽..等症狀發生，就可能自以為是胃酸逆流；更有人是懶得看醫生自行買成藥吃，結果可能是白忙一場，甚至拖延病情。
一旦有上述的種種狀況，最好還是直接就醫，台灣健保讓每個人都負擔得起醫藥費，要善用之！若是真的太忙暫時無法就醫，那麼就先審查一下自己的情況， 如果是因為壓力大導致自律神經失調，首先該做的是「戒除咖啡因、戒菸」方式，去除刺激性因子，再加上「運動、好好睡覺」釋放壓力，讓身體能夠好好放鬆及修復。若曾經罹患或疑似憂鬱症或焦慮症等情形，就需要尋求精神科醫師的幫忙。
- 10月 06 週二 202009:41
胃食道逆流可以不藥而癒？
原來胃食道逆流是可能不藥而癒的！這是今天讀到報導，顛覆了以往的認知，同時也覺得這個好消息應該分享給經常看我部落格的朋友們。
大家都知道胃酸具有強烈的腐蝕性，而體內器官也只有胃部構造能抵擋胃酸侵蝕，但是由於飲食、生活習慣不良導致賁門無法將胃酸鎖在胃部，以至於逆流到咽喉甚至喉嚨，引發種種不適症狀。而根據yahoo的報導，醫生說明只要做好生活管理，其實胃酸逆流是可以不藥而癒的。但是為何許多人一旦罹患此疾病幾乎都擺脫不了，邱醫生說「 治療失敗的兩大原因，常是不乖乖服藥，以及沒有做到生活控制。」
- 8月 28 週五 202008:45
火燒心，看中醫！
台灣胃食道逆流的患者越來越多，但是就醫率卻相對較低，造成兩者數字明顯的落差。振興醫院黃信閎醫師表示，臨床估算胃食道逆流盛行率應有25%~30%， 但以健保統計就醫人數計算，就診人數不及80萬人，盛行率僅約3%，就醫人數遠不及實際的患者人數。而形成巨大落差的主要原因可能是患者本身並不清楚自己患有胃食道逆流，或是因為狀況不嚴重所以自行服藥。而事實上，只要就醫大多能獲得改善，但若想要根除痼疾，則或許中醫是另一項選擇。
現在國人對中西醫的看法，大多認為病況緊急或外傷類西醫較為有效；但若是想要調養身體及改善體質則偏好中醫。以前我也不清楚中醫能幫到胃食道逆流的問題，直到今日讀到自由時報的報導--制酸、止血、保護胃黏膜 中醫能醫火燒心，才知道中醫不但對此症狀有研究，還將之分成四大類別，依個人狀況投藥調理。
現在國人對中西醫的看法，大多認為病況緊急或外傷類西醫較為有效；但若是想要調養身體及改善體質則偏好中醫。以前我也不清楚中醫能幫到胃食道逆流的問題，直到今日讀到自由時報的報導--制酸、止血、保護胃黏膜 中醫能醫火燒心，才知道中醫不但對此症狀有研究，還將之分成四大類別，依個人狀況投藥調理。
- 5月 21 週四 202008:49
火燒心要小心
今天的自由時報刊登的報導--「胃食道逆流火燒心 竟是食道腺癌癌前病變」，其中醫師指出"胃食道逆流致癌4部曲，包括胃食道逆流造成食道黏膜受損、食道反覆受傷修復之發炎反應、進展至巴瑞特食道病變而最終可能產生食道腺癌。"胃食道逆流可能逐漸導致食道癌一事，值得所有有此一問題的朋友們多加注意。
一般情況不是太嚴重的人，可能會輕忽而不思改善之道。事實上，如果有心了解，只要上網一堆醫學報告與醫生建議可供參考。所以千萬不要鐵齒啊。老子曰：「為之於未有，治之於未亂。」老人家的話不可不聽喔！
