我最近早上起來
脖子幾乎動不了
一動就痛
不管事要起身,還是轉頭
向上向下看都痛...
會從脖子痛到右邊的背
現在早上都需要慢慢翻身,讓自己趴著,再慢慢撐起來
不然根本坐不起來
痛的感覺像落枕
脖子有條筋會痛
到背部就痛整片
痛好幾天了
去看中醫
醫生說我可能之前受過傷,或是疲勞日積月累出來
也吃了藥,沒什麼用,還是痛
現在只要在睡覺時就開始感覺,都睡不好
起床的時候會痛到想罵三字經
但是起來稍微動一下就還好,會痛,只是不像剛睡醒那樣連動都很困難
有沒有人知道這是怎麼回事
針灸拔罐後有比較好
不過隔天照痛不誤......
是純粹傷到筋? 還是......
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一旦落枕時，只要將你的腳抬起來！
把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉，
則您的落枕，將獲得最大的修復。
如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，
得要上醫院看看久未碰面的醫生。
記住，左腳管左邊，右腳是管右邊，經常按摩，將直接
或間接地疏緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子的傷害。
這個緊急處理的方法很有幫助
不過可曾進一步瞭解為何會落枕呢？
落枕有幾種原因
其中最常見的原因就是枕頭睡錯了
導致頸部的安定性和支撐力都不足
所以睡著時造成頸部肌肉拉傷
嚴重一點的造成頸椎骨的錯位
落枕是一種警訊 放任不管的話
各種頭痛 頭暈 眼睛痛 肩頸痠痛 手麻 手臂酸動
等問題都很容易相繼出現喔
由你的說明來看
你的情況很明顯的就是枕頭不適所引發的
剛起床的時候最痛
就代表晚上睡覺時頸部沒有獲得足夠的支撐
白天恢復正常姿勢後
疼痛就會慢慢解除
所以請更換枕頭
想要知道進一步了解如何挑選枕頭
請參考次篇文章
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哪裡可以找到我們?
請問你後來是怎麼好的呢？我跟你的症狀有90%以上相似！！我已經痛一個禮拜了，每天都在做復健。
這不是我個人的經驗，我是分享他人的經驗。我是建議他醫生照看，但是一定要重新檢視枕頭是否合適。因為問題都是在睡覺時累積產生的，所以推論一定與枕頭或床墊脫離不了關係。尤其是枕頭。材質要有支撐力的，不要使用會慢慢變形或變塌的材質，這點通常會導致落枕。我以前就是常常落枕，後來才知道是枕頭材質所引起的問題。高度要適當，不宜太高或太低。 現在能做的就是遵照醫囑，然後一個一個嘗試排除所有可能的問題選項，最終才能找到原因。