睡眠達人irest

我家迪迪今年7歲.
昨天下課坐娃娃車回到家馬上往床上躺 就睡著了...
醒來時我問他你怎麼了...
他說他頭很痛..
我問他那你現在睡飽了還會痛嗎??..
他說還是一點點痛...
過5分鐘我再問他..
你頭還會痛嗎??
他說不會了...
以上這情形...我該帶他去看個醫生嗎....
還是他只是沒睡飽所以頭痛...
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剛起床時感到頭痛
慢慢的症狀減緩
就不會痛了
如果一直反覆有這種情況
那麼原因就很簡單--你家弟弟的枕頭有問題
他的枕頭不是太高就是太低了
導致頸椎神經受到不當壓迫
請注意觀察弟弟躺在床上墊著枕頭時的頭頸部
請從額頭和下巴想像一條虛擬線
正常的幅度應該是額頭略高於下巴
理想角度在5~15度之間
如果枕頭太高
建議今晚將枕頭高度減半睡睡看
如果是不睡枕頭的
那麼要墊大條毛巾試試
一開始一定很不習慣
但只要有耐心過幾天就會自然好轉
如果想進一步了解枕頭與各種疼痛的關係
以及如何選購正確的枕頭
請參考我的部落格
http://sleep119.pixnet.net/blog
如果想快速檢測到底應該睡多高的枕頭
可以在線上做枕頭密碼測試
http://www.sleep119.tw/?c=2&s=1
總之換顆正確的枕頭就對了

以上
by睡眠達人