睡眠達人irest

我在"那個來"前一天開始有頭暈的，然後在頭暈的第4天開始，好像吃壞東西開始拉肚，大概拉了1個禮拜多一點，所以我現在約頭暈2個禮拜了，但是不是那種很嚴重的頭暈，只有在起床時和躺在床上翻動時會有點小頭暈，我通常是晚上12點半到1點睡覺，然後我是個低血壓的人，無酗酒抽菸，22歲的大學生，請問~這是個嚴重的問題嗎?還是我要去看個醫生，我實在是很擔心!謝謝幫忙!!
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睡覺前和起床後頭暈耳鳴
所謂睡覺前應該是指躺在床上還沒睡著的時候吧
起床後則應該慢慢的症狀就會減緩
通常午後就不會痛了
如果真的是如我推測的那樣
那麼原因就很簡單--你的枕頭有問題
你的枕頭不是太高就是太低了
導致頸椎神經受到不當壓迫
如果你習慣睡高枕
建議今晚將枕頭高度減半睡睡看
如果你是不睡枕頭的
那麼要墊大條毛巾試試
一開始一定很不習慣
但只要有耐心過幾天就會自然好轉
如果想進一步了解枕頭與各種疼痛的關係
以及如何選購正確的枕頭
請參考我的部落格
http://sleep119.pixnet.net/blog
如果想快速檢測自己到底應該睡多高的枕頭
可以在線上做枕頭密碼測試
http://www.sleep119.tw/?c=2&s=1
總之換顆正確的枕頭就對了

以上
by睡眠達人