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TEL:03-4805737 / 0955833337 / Line ID:sleep119
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- Jan 06 Tue 2015 14:13
解密「夢魘」（Nightmares）
- Dec 23 Tue 2014 14:22
睡眠呼吸中止症新檢測 從2天縮短至15分鐘
- Dec 08 Mon 2014 11:21
早上起床感到腰痛..挑選床墊的疑問(二)
- Dec 06 Sat 2014 09:51
早上起床感到腰痛..挑選床墊的疑問(一)
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寒冬也能快速入眠的三要領
- Nov 21 Fri 2014 10:37
從今日開始!舒適睡眠的四個要點
- Nov 13 Thu 2014 11:44
是你的睡眠習慣讓你變胖嗎?
根據「進擊的賀爾蒙減肥法」(The Super-Charged Hormone Diet)作者納塔撒 杜南(Natasha Turner)表示，睡眠對於調節賀爾蒙扮演一個重要的角色，而賀爾蒙會影響我們的心情、渴望和動力。在這裡提出兩個不良的睡眠習慣，會打亂主要的賀爾蒙並造成體重增加。
l 睡前吃太多東西：杜南表示消夜和點心會增加你的胰島素分泌並”讓你的身體在睡覺時無法平靜下來。結果就是讓細胞活化的退黑激素減少而賀爾蒙分泌增加。”所以最好在睡前三小時不要進食。
- Nov 06 Thu 2014 09:40
為了孩子的脊椎發育，是睡彈簧床的軟床好呢？還是睡硬的床板好呢？
A：床墊的軟硬常有人大做文章，大家都說「太軟或太硬都不好」，但太軟或太硬的標準怎麼辨視？許宏志建議，床墊硬度如果能像榻榻米加一床薄床墊就是最適合的硬度，也可以用側躺仰躺等方式檢測有無壓力分布不均的現象。
- Oct 28 Tue 2014 08:33
挑選枕頭的正確方法(正しい枕の選び方)(下)
- Oct 24 Fri 2014 08:46
挑選枕頭的正確方法(正しい枕の選び方)(中)
