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容易被忽略的促進睡眠的選枕關鍵
在一整晚的睡眠中為了促進血液的循環、幫助肌肉疲勞的恢復，身體會自動翻身達20～30次。因應這個需求，選擇頭部三倍長度的枕頭是一個重要的關鍵。
長度有60公分、寬度有40公分以上的枕頭就十分足夠了。尺寸太過狹小的枕頭，在翻身的時候，頭部較容易從枕頭掉落之故，會導致中途清醒過來、頸部處於不自然的緊張狀態持續到天亮造成頸部疼痛等等情況發生。
應與尺寸一併考量的還有「重量」。如果使用材質太輕的枕頭的話，翻身時枕頭可能因此跑掉或位移。因此選擇有一定重量和尺寸以上的枕頭，是不能被忘記的關鍵點。
最近開始出現可以幫人媒合枕頭的枕頭專賣店有增加的趨勢(註:指日本的情況)。使用量測頸部的弧度和上背部的厚度等工具，加上每一個人的體型都不盡相同，有些只有自己才清楚的特殊需求等緣故，不彷尋求這些專家的協助。
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