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快要指考了
所以我打算在未來一個月晚上看書看累了就趴在桌上睡覺
可是最近幾天我睡的時候
過不久就會感覺身體有點不舒服,頭有點暈身體也怪怪的
我有用枕頭墊著應該是不會有壓迫到眼睛.手臂之類的問題
而且平常早上沒有用枕頭趴睡都不會這樣
想請問是剛開始不習慣還是甚麼問題呢?
我只要一去床上睡就起不來了
所以這麼做也是不得已的
如果只有趴睡一個月而已應該也還好吧?
………………………………….
首先要注意一點
趴睡絕對是最錯誤的睡姿
因為趴睡造成脊椎尤其是頸椎和胸椎彎曲變形
而脊椎上分佈著大量的神經
你知道嗎 頸椎雖然短短地 卻有七節骨頭和八對神經
這八對神經就牽扯著我們的上半身
包括頭頸胸和手
所以關於你所有的症狀
都是頸椎壓迫第一、二和第三神經所引起
如果一定要趴睡
那麼請務必買一顆枕頭墊高桌面
盡量減緩身體彎曲弧度
不過最好還是上床睡覺才能獲得充分的休息喔
睡不飽還是會影響學習的
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