睡眠達人irest

我每天都有按時在10點半就上床睡覺
但是
早上起來都還是會有 "沒有醒來" 的感覺
一直到上公車然後到學校最後放學回家
都是如此。
>請問我是否得了 "嗜睡症" 呢?
還是其他的症狀?
請大大們，幫我解除這煩惱吧!!謝謝。

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你好 很多人都有錯誤的認識 以為睡眠時數夠了就好
但事實上比起睡眠時數睡眠品質更重要
其實由你的描述看來其實你應該是有睡眠障礙
進而造成白天的精神不佳
簡單的說晚上睡覺的品質太差了

我的建議是
首先強烈推薦你做一次睡眠檢測
去真正瞭解自己的睡眠實況 才能找到真正的問題所在
目前各大醫院都有睡眠專科可以做睡眠檢測
不過我個人覺得在醫院做 準確性會受到一些影響
因為畢竟不是你所熟悉的環境而且身上還要接上一堆管線
所以多少有較大誤差 費用也高 大約1萬元左右
另外一種睡眠檢測就方便多了
有一種直徑約6cm很小的睡眠記錄器
美國哈佛發明的
可以讓你在家裡做檢測
我覺得這種比較準確
因為體積小所以干擾少 而且在自己家裡做 方便又準確
用租的不必買 費用也比醫院便宜很多
請到以下網頁看詳盡的介紹http://www.pcstore.com.tw/sleep119/M10329559.htm
如果想要進一步瞭解睡眠的相關資訊
也可以到我的部落格
裡面有多篇文章可以參考喔
http://www.wretch.cc/blog/sleeping995

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