睡眠達人irest

有別於往年開春後生意通常會淡上一個月左右，或許是因為政府將發放6000元現金的關係，過年期間收到不少訂單，特別是專為胃食道逆流所設計的枕頭，算是開了紅盤。而一般枕頭的訂單主要來自左鄰右舍，其中一位鄰居陸續為家人更換了三顆枕頭，接著要為先生再買一顆枕頭。

我所居住的社區共將近2400戶，是國內少有的大型社區，在行政區域上自成一個里，還有社區溫水泳池、SPA池、烤箱和蒸氣室..等設施，個人也經常使用這些設施，因此與鄰居有更多互動的機會。在烤箱時不時地都會聊天，大家也知道我對寢具有較專業的知識，所以常常向我詢問。久而久之，我統合出挑選枕頭的幾個簡單易懂的關鍵因素，在此與大家分享。

挑選枕頭的關鍵要素
1)確認現有的床墊是適合自己的：床墊適合與否會影響整體脊椎的健康，若是床墊不適合，會影響枕頭的挑選。
2)確認現有床墊的軟硬度：床墊偏硬者需要稍高枕頭，偏軟者則稍低。
3)確認自己的體格：高大強壯(如關羽)、雖不高但很強壯(如職棒選手劉時豪)、高但細瘦(如日本藝人松重豐)、矮小瘦弱、身高159CM以下、160~169CM，170~180CM，180CM以上等標準體態。簡單來說，越高大強壯需要越高的枕頭。
4)確認自己的睡姿：仰睡、側睡、不固定睡姿或趴睡。基本上不建議趴睡，若純仰睡著需要稍低枕頭，純側睡則相反，不固定睡姿者介於中間。
5)確認枕頭材質，必須是不易變形(如棉花枕)、不會變軟變硬(如一般記憶綿冬天變硬、夏天變軟)、不要太有彈力(如Q彈的乳膠枕)，能穩定提供不變的支撐力的材質為上選。

在此舉個例子給大家參考，假設關羽要買枕頭，首先我會詢問他的床墊偏軟或偏硬，假設偏硬，接著確認睡姿，若他習慣側睡，那麼我就會直接推薦本店最高的MC004枕頭給他，若是他習慣仰睡則改推次高的MC001枕頭，若是不固定睡姿則改推薦MC007枕頭。各位朋友捉到重點了嗎？同一位客人只因他的睡姿不同我就有三個不同的方案，而非死訣呆板的應對。(也因此我們備有十款不同的枕頭)

再舉個例子，假設滿島光(身高162CM，體重？)要買枕頭，同樣的首先我會詢問床墊軟硬，假設偏軟，接著確認睡姿，若她習慣側睡，那麼我就會直接推薦本店的MC002枕頭給他，若是他習慣仰睡則改推MC006枕頭，若是不固定睡姿則改推薦MC008枕頭。或許有很認真研究的朋友會發現我們的MC002和MC008枕頭高度一樣都是9CM啊，到底有何差別？我實話實說，基於三個理由因此我做出不同判斷：首先這兩個枕頭的密度和軟硬度皆不同，密度越高或較硬的枕頭下沉的幅度較小，故有差別(也因此不同的廠商的枕頭，即使同樣的材質也無法等同一視。更直接地說，不能拿我們的測試結果去買他家同高度的枕頭，因為根本都不一樣)。第二，一般人對枕頭的要求不會高到如此精細，高度相差在1CM以內的都可能適合(除非頸椎有問題者特別挑剔之外)。第三，以上的關鍵要素還是很粗劣的分類，沒辦法百分百準確，也就是還是會有配對失敗的時候。

最後再提醒大家兩點：枕頭應該配合自己的床墊一起挑才會準確，也就是到店面試躺可能失準。其次，當你無法確定枕頭是否合適時，多睡幾個晚上，若還是不舒服時，請他人幫你看看頭頸部的角度是否正確，以便更換更高或更低的枕頭。更簡單的秘訣是躺姿與立姿要一致。