去年年底開始,從頸部、肩膀到上背部感到全所未有的痠痛與僵硬。一開始是僵硬,因此到泳池的SPA池打水柱,感覺效果還不錯,僵硬感獲得舒緩。但漸漸地,效果不再顯著,因此選擇力道更強的水柱打。連續幾天之後,脖子與肩膀逐漸由僵硬轉成疼痛感。當時尚未體認到有可能發炎了,還是天天打強力水柱。終於連晚上睡覺時,半夜都會感到脖子與肩膀的不舒服。因此開始積極推敲,到底是哪一個環節出了問題,現在上班,使用電腦的時間已經比前幾年減少許多,所以應該不會是使用電腦所引起的,最近工作與生活型態也沒有變動。後來在泳池與朋友談到此事,有人提出可能是因為水溫太低,下去游泳時,肌肉與筋絡因為冰涼的水溫而變得更加緊縮僵硬,此時游泳有可能造成肌肉發炎,不妨停止游泳幾天觀察看看。依照友人建議休息一個星期,果然情況大有好轉。因此一星期後又開始游泳,不過三四次之後,問題再次來襲,而且這次更加嚴重。因此再次停止游泳並接受針灸治療,希望加快恢復速度。不過這次顯然問題更為複雜嚴重,疼痛與僵硬感雖有減緩但遲遲未能完全恢復。於是又上網搜索相關的資料,朝著其他可能的方向推敲。

首先,因為睡覺時朦朦朧朧中還是會感到肩頸的不舒服,因此早上起床後立刻檢視自己的枕頭,發現由於該枕頭已經使用超過7年,可以感覺到枕頭中間的支撐力有降低的現象,因此立刻換了一顆新枕頭,連續睡幾個晚上後,半夜痠痛的問題有改善。但是白天的痠痛僵硬情況雖有改善,但是問題依然持續。因此,開始塗抹痠痛乳膏或貼痠痛藥布,不過雖然剛剛貼上藥布時因為冰涼感而讓痠痛獲得舒緩,但是僵硬的感覺還是存在。而且在藥效減退之後,痠痛也沒有太多起色。接下來我嘗試使用按摩椅,強化脖子到上背部區域的按摩,僵硬問題有獲得改善。整體來說,經過三個星期多方的嘗試與休養,痠痛問題有大幅改善,但是脖子後面宛如籠罩一層陰影,總之就是有些不對勁,輕微的僵硬與痠痛感。

接著,我又繼續推敲,會不會是因為晚上打坐時間較長,打坐時因為沒有靠背,頭部也缺乏依靠,而造成頸椎的姿勢不正確,長年累積的疲勞終於爆發出來?因此,上網找尋可以幫忙頸部支撐的商品。找到的是充氣式的頸椎牽引器,網路有不少商品,價格也從1100多元到最便宜的不到300元,因為同樣都是中國製造,所以決定到momo商城以最低價格來入手。雖然我不相信這類商品真能有牽引的效果,因為中國的廣告大多誇大不實,而且以台灣的法律來看,牽涉到醫療效果的廣告,幾乎都是違法的。因此,我只期待該商品能在打坐時,能有幫助脖子支撐的效果。

如果最後連這個商品也無法徹底解決痠痛僵硬問題,個人考慮要用廣告打很兇的某一日本藥品,該藥品主要成分是維生素B群,廣告主要訴求就是打擊肩頸僵硬與腰痠背痛問題。或是進一步求助骨科醫生,照超音波來確定是否頸椎有退化問題了。不過,當然希望不要走到這最後一步阿!

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2/15戰況回報:
週二(2/12),到了藥局買了維他命B群,不過並非日本的廣告打粉兇的品牌,而是台灣製造的本土品牌。改買台灣貨的理由有幾點:首先,我很愛國。只要台灣有的,我都會以MIT商品為優先。其次,有仔細比較過日本和台灣的成分,發現台灣的毫不遜色。劑量都超過人體每日所需,所以就算劑量再高,一樣會被人體排掉。第三,以同樣60粒裝的來說,台灣便宜了約兩百元。第四,日本的每次要吃2~3顆,而台灣的只要1顆就夠了。那是因為台灣的屬於長效型,藥效長達10小時,而日本的不是。所以核算下來,日本的每天花費達20~30元,而台灣的只要8元。重點是我只吃了兩天,就感覺到脖子僵硬痠痛的現象有明顯的改善了!真想放鞭炮慶祝啊!!

 

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