請問一下不用枕頭會影響記憶力嗎?
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首先想想人體的脊椎長成什麼樣的?
毫無疑問是S型
因此當我們躺在床上時
會有兩個地方容易懸空
一個是腰部一個就是頸椎了
而專家告訴我們
好的寢具就是能保持我們良好的睡姿
何謂正確睡姿呢？
簡單說當你平躺時的體態要和站立時一致
以仰睡來說
適當的枕頭可以幫助你的頸部和頭部放鬆
並保持正確姿勢
如果你以往睡覺時都不用枕頭
那麼要不就是你的床墊很軟
要不就是你的頭頸的厚度較薄
而且你一定仰睡型的
或許你不需要高的枕頭
但是低的枕頭還是建議需要的
此外人體的神經都是經由脊椎串聯到身體各處
當然也包括頭部
因此如果沒有正確的枕頭來提供良好的頸部支撐
久而久之不僅會造成頭痛頭暈等現象
也會影響記憶力喔
所以還是建議睡覺時使用一顆適合的枕頭
以上
睡眠達人
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