睡眠達人irest

上次介紹了日野原重明先生的趴睡健康法。這次我們彙整了對趴睡健康法抱持疑問或提醒的其他專家的意見。

趴睡的缺點

從事網路銷售將近五年了，如果有人問五年當中，接到最多的諮詢電話是關於甚麼問題呢? 其實諮詢的問題五花八門，但常常聽到的一個問題是：「請問你們有實體店面嗎?」、「請問你們在XX地區有店面嗎?」。這個問題告訴我們許多客人還是希望有實體店面可以試躺，或實際看到商品或店面，才會有安心感。因此我們也必須一再地向客人說明為何我們不設立店面的理由。

理由一：因為沒有實體店面，所以我們才能提供CP值(性價比)最高的商品給大家。其實大家仔細想想看，譬如今天我們設立了實體店面，面積以100坪來計算(以家具店來說算是小店面了)，雇員最少要3人，加上水電維護成本，一個月少說15~30萬元。那麼我們的商品定價至少要提高一倍以上才划得來。如果再考慮風險的承擔以及實體店面經營的辛勞，那麼定價提高兩倍~三倍都是應該的。其實在經營網路銷售之前，我們在中國曾擁有七八家直營的店面，雖然現在大部分的商品與當時不同，但是商品的定價規則就是如此。

(圖片來源)

問：關於QQ冷凝膠涼墊，我們家是沒冷氣ㄉ，確定會涼嗎？

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最近天氣炎熱，晚上睡覺會開冷氣，可是經常一吹到冷氣就會咳嗽， 白天不吹就不咳， 本身的氣管不好， 這有什麼方法可以改善嗎?

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幾年前曾經從電視購物買了冷凝墊來用,老實講躺沒多久就會變熱,還是得搭配冷氣才能降溫,後來冬天到了就收起來,等隔年夏天再拿出來的時候觸感就變了,在凝膠物中多了一些很硬的結晶,照說明書拿去泡熱水也沒化開,後來就丟了。
之後有買過要自己灌水的涼墊,我覺得效果比冷凝墊好,當一邊睡熱了,翻個身另一邊比較涼的水流過來感覺很舒服,可惜家中的貓會玩墊子裡面的氣泡,一激動就伸爪子,結果一組墊子都毁在貓爪上,後來也不敢再買這類型的床墊。
這兩天天氣變熱又有點想買涼感墊,但是想起以前只用了一個夏天就變硬的經驗又有點卻步,我忘了以前買的是什麼牌子,也沒注意內容物的成分,反正觸感就是凝膠狀,不曉得為什麼會變硬,不知道現在的冷凝墊還會不會有這樣的問題,希望了解的人可以回答一下.

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為什麼吃飽了睡午覺 醒來會不舒服
世只有我會這樣嗎

就是抵抗力很差的體質，
現在夏天很熱晚上睡覺一定要吹冷氣，

這幾天財團法人純青社會福利基金會
突然來電邀約小弟前去演講
演講主題:身心健康－小小枕頭大學問！
時間:6/22（六）早上10點至12點
地點:台北市信義區東興路69 號3樓（純青基金會新會址）
歡迎有興趣的朋友們可以上網預約報名喔!
這是公益講座，所以免費參加喔!
http://www.chun-ching.org.tw/classpost.asp?pno=265

千萬不要隨便摀住嘴巴
可能造成窒息

這種情況應該是腿不寧症
以下為網路上的說明

我去台北的時候都不會有這樣的狀況
可是我回台南的時候，只要是在我房間睡覺

是不是常抱怨，食量沒變，卻愈來愈胖？關鍵在於新陳代謝。因為從30歲開始，新陳代謝每10年降低5％。也就是說，假設每天吃1800卡，而且10年來都沒變，在35歲還可以穿下10號衣服，45歲就要穿12號了。

肥胖是國人最嚴重的健康議題。最新的《台灣營養健康調查》發現，國人身材差很大，12年前（1993～1996年）調查男性肥胖加過重的比例佔33.4％，今年調查已經突破半數（50.8％）。女性肥胖趨勢雖然比較節制，但也從31.7％成長到36.9％。

昨天晚上已經開始變熱了
睡覺時光吹風扇好像有點不夠

辦公環境如此，那麼居家的狀況又如何呢？其實居家的空氣污染問題更嚴重。家庭內最常發現的空氣污染主要為甲醛、發揮性有機化合物以及負離子濃度太低等三類問題。一般居家的裝潢密度高於辦公室，而裝修所使用的甲板、膠水、地毯、油漆等等多少都含有甲苯，此外各種木製家具、沙發和床墊等等也都會釋放出微量的甲醛，因而造成居家甲醛濃度太高，因此為了家人健康我們必須特別注意所選用的材質，盡量有效降低甲醛濃度。