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「已經擁有七、八顆枕頭,為什麼就是沒一顆好用?」、「家人覺得好用的枕頭,為什麼我用還是不舒服?」、「花了七、八千元買的枕頭,也沒能解決我的問題?」、「老公用甚麼枕頭都能睡,我卻挑三揀四的到處找枕頭。」、「到底應該如何才能挑到一顆好枕頭呢?」相信有這些困擾的人越來越多了,這點從每年的失眠現況調查中即可得知台灣睡眠醫學學會在今年3月公布的2015年國人睡眠大調查中發現,台灣慢性失眠盛行率為20.2%,台灣民眾每5個人就有1人有睡眠障礙問題。而造成失眠的因素之一就是使用錯誤的枕頭,這一 點我們在《失眠與枕頭》一文中已經談論過了,接下來我們將提醒一般人在挑選枕頭時比較容易犯的錯誤有哪些。

1)誤以為高枕無憂:有些人特別是上了年紀的人都被這句成語給唬住了,因此在挑選枕頭時總是喜歡挑高一點的枕頭。我們也發現在市場上所販賣的枕頭大都偏高。
2)只注意到材質的說明而忽略其他要項:常常碰到客人提問「乳膠枕好還是記憶枕好?」,其實枕頭的材質種類非常繁多,材質的優劣也確實很重要,但不應該是唯一的購買考量。
3)迷信知名品牌:廠商願意花錢請名人代言,或引進國外品牌,代表廠商有意願長期投入經營,這是好事一樁,但還是應該多比較慎選。
4)依照個人喜好挑選枕頭:有人可能懷疑「依照喜好挑選枕頭哪裡不對?」,其實當然可以依個人喜好來挑選,但是必須在滿足「適合的高度」的前提之下,才能依照個人喜好來挑選。
5)沒有試躺或錯誤試躺:有些人只是在賣場用手摸摸枕頭或看看價格就決定購買;有些人則選擇到可以試躺的枕頭專賣店去試躺挑選,但是卻可能因為試躺的時間太短、或是商家準備的床墊軟硬度與自己的床墊有差異、或是銷售人員不夠專業,因此導致試躺結果失準。
6)沒有評估身體或床墊的變化:好的枕頭適當的使用年限大約維持在3~5年,有些人在更換新枕頭時,可能傾向購買同一款枕頭,而忽略自身或床墊的變化所形成的影響。
所以在挑選枕頭之前,應注意避免犯了上述的錯誤,以提高挑選到好枕頭的機會。

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  <<延伸閱讀>>

挑選枕頭的正確方法(正しい枕の選び方)(上)

挑選枕頭的正確方法(正しい枕の選び方)(中)

挑選枕頭的正確方法(正しい枕の選び方)(下)

決定枕頭高度的撇步

 

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