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30秒找到正確的床墊和枕頭 頭暈頭痛 肩頸僵硬 手麻 記憶枕 乳膠枕 枕頭密碼 睡眠達人

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睡太久的反效果?能夠長生的最佳睡眠時間是多少呢?

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低反發(記憶綿)與高反發(高回彈)床墊的不同?

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無法熟睡,無法消除疲勞。早上起床感到身體沉重..。或許問題出在床墊上面。與枕頭相同,床墊也是不可或缺、在睡眠中支撐我們身體極為重要的品項。接下來,由對睡眠非常熟悉的醫師來說明床墊對身體的影響和理想的床墊選擇方法。

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看到這樣的標題,想必讓不少患有胃食道逆流問題的咖啡迷們龍心大悅吧!終於可以心安理得、毫無罪惡感地享受咖啡所帶來的身心愉悅感。
這是昨天在良醫健康網所讀到的一篇報導。邱醫生參考了國內外的研究報告後得出了以下結論:

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資料來源:2016年1月份Sleep Savvy magazine

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早上在翻閱最新一期的Sleep Savvy雜誌*時,在讀者來信專欄中看到一則訊息,該讀者對今年七月份的一篇報導推崇之至,所以也忍不住回過頭找出這篇報導。雖然是舊雜誌但是我對該篇文章其實沒有留下任何印象,不過稍微看了大標題,就知道為何會有讀者對該文章大為讚賞了。這篇文章點出了現在許多寢具銷售人員的盲點--每天心中只想到如何創造銷售業和完成交易,而忘了這個工作的原來本質。

該文章的標題是「如何成為一位RSA(retail service associate)零售服務專員」,在底下的綠色說明中開宗明義就要你馬上忘記RSA(Retail Sales Associate)零售銷售專員這個身分:

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  • 文章出處:康健雜誌160期 
  • 2012.02.29 
  • 作者 : 林芝安

http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=65602&page=1

(詳細內容請參考原文,底下僅舉出標題及睡覺相關的資訊。)

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資料來源:sleepsavvy magazine 2016年9月份雜誌
作者: Lissa Coffey 是一位人際關係專家、作家和廣播記者。

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資料來源:sleepsavvy magazine 2016年9月份雜誌
作者: Lissa Coffey 是一位人際關係專家、作家和廣播記者。

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※你是愛迪生型?還是愛因斯坦型?

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第二週:擬定睡眠計畫

好了,第一週已經結束了。有好好寫下你的睡眠日記嗎?如果有忘了寫的時候,只要補上大致的時間即可,不必太在意以至於扼殺了意願,有6~8成可算成功了。

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比安眠藥更有效的失眠治療法

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製作:高敏嘉 

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(文章來源)

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店長最喜歡且敬佩的日本整形外科山田朱織博士又出新書了!對於一直苦於找不到好枕頭的朋友們,強烈將本書列為選購枕頭前的教戰手冊。

店長有幸被邀請為本書寫了推薦文,也希望這本好書能幫助到更多人。

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http://www.appledaily.com.tw/column/infographicarticle/91/rnews/20151102/722523

英國索爾福德大學環境健康學者艾克里(Lisa Ackerley)、美國皮膚科醫師班克(David E. Bank)等專家警告,民眾每天睡覺的被窩,可能也是細菌的溫床!圖解新聞告訴你,專家建議你如何保持睡床衛生。

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喜歡睡軟軟的枕頭嗎?小心它害你睡不好!

你怎麼挑選枕頭呢?是依據喜歡的顏色或形狀來購買的嗎?然而枕頭有各式各樣的素材和款式,若只憑喜好購買,反而容易越睡越累,甚至影響健康。

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今天在報紙上讀到一則新聞,

貴婦買百萬名床「縮水」變形

新聞的內容是客人投訴床墊有瑕疵,說來只是小事一樁,又何須PO文評論?主要的原因是個人實在覺得消保者的見解令人難以接受。該消費者「發現床墊與床架間有縫隙,丈量發現,原本訂製長兩百一十公分、寬兩百公分的床墊,竟只有長兩百零七公分、寬一百九十八公分,氣得直呼買到縮水名床。」。對此有消保官作了以下見解:「北市主任消保官陳信誠表示,一般性生產的商品有容許誤差範圍,但訂製床墊與西裝等均經丈量才製作,且價格昂貴,因此不可以有誤差。律師張建鳴說,訂製床墊須與當初訂購的尺寸相符,若貴婦發覺商品有瑕疵,可據《民法》中瑕疵擔保規定,要求業者退換貨。」

整件事情最好玩的地方就在該位消保官的見解,好像只要是出了高價購買的商品,該商品標準就不受原有法規規範,而可以任意要求。根據CNS7447國家標準,床墊的尺寸寬度超過150CM以上者,容許的誤差為+3CM~-2CM,長度誤差則統一為+3CM~-2CM,而且量測有一定的標準手法。因此本床墊是否不合規定不是消保官說了算,而是必須送檢驗機關檢測,並根據法規來判定。但是消保官居然可以立刻下定論說不可以有誤差,完全視法規標準於無物,況且該床墊已經被使用了八個月,是剛開始就不夠尺寸或是經使用後有縮小一些也已經無法認定了。因此,到底業者有無疏失其實尚無定論。

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