睡眠達人irest

自從我換了一張雙人床開始，前面幾天睡得還可以，過了一兩個禮拜，背部開始痠痛，起床後都會疼痛一陣子，起先是感覺自己可能太緊張，背部肌肉都沒有放鬆，放鬆後有比較好一點，但是前一陣子又開始疼痛，我想說可能是我睡的方位有問題，所以我就把床的方位移了，發現睡得更不好，會沉睡....比如說 鬧鐘響了會自己把他關掉，但是我卻不曉得，感覺睡得很累...背部還是會疼痛，請問各位有這種經驗嗎?是床的問題還是其他問題！PS我之前的單人加大床是屬於比較偏軟的，人躺下去會陷下去得那種，之前那張床不會有現在這種問題，只是那張床...丟了！現在這種比之前那種硬一點，有稍微感覺到彈簧！

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新舊床墊之間需要一段適應期
快者兩三天  慢者一兩週
才能適應過來
所以有時需要耐心適應
但是從你的描述來看
不像是適應期的問題
而是本身床墊適不適合的問題
軟床或硬床哪一種好
是沒有標準答案的
這跟個人的體型  睡姿年齡  習慣等等都有關系
因為不知道你的資訊也就無法進一步幫你
不過你可以到以下網站自己做的測試
只要30秒就可以知道你應該睡多硬或多軟了
 http://www.sleep119.tw/?c=1&s=1

再從你的說明中得知
你現在的床墊可以摸到彈簧
那表示這張床的舒適層太少了
無法給你足夠的釋壓和支撐效果
有些人有錯誤認知
以為床墊越硬對脊椎越好
如果測試後發現你根本就是適合較軟的床墊
那麼建議你換張床墊了
不要省小錢卻賠上健康

ㄧ以上
睡眠達人
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