睡眠達人irest

想必許多人看到這個題目時都會嗤之以鼻吧!「如何使用枕頭?這算甚麼問題啊!連三歲小孩也知道枕頭怎麼用。」、「枕頭怎麼用?不就睡覺時墊在頭底下就得了?」，心裡有這種想法的恐怕不少吧。不過根據店長服務客人多年的經驗，很驚訝地發現真的有不少人對如何正確使用枕頭缺乏認識，導致睡覺品質低落，且常伴隨肩頸僵硬、疼痛、是頭暈、胸悶..等問題。由於不知道問題的所在，到最後只好寄望於不斷的找尋「更好的枕頭」來解決問題。所以從以前店長就不斷的宣導正確的挑選枕頭的方法。
1)挑選枕頭最重要的關鍵因素是高度。
2)材質不是不重要，但也絕對不是首要因素。只要材質穩定不會扁塌就是合格材質。
3)不要人云亦云，挑選枕頭應充分考慮個人差異，而非一視同仁。
關於以上三大關鍵，在我們的部落格中都可以獲得進一步的資訊。

但是有了正確的枕頭後，許多人並不了解如何正確使用枕頭。其實使用枕頭時至關重要的就是
肩膀要緊挨著(貼近)枕頭
肩膀要緊挨著(貼近)枕頭
肩膀要緊挨著(貼近)枕頭
請大家試著想像一下，如果肩膀沒有緊靠枕頭，那就表示頸部並沒有完全依靠在枕頭上面，這進而會產生兩種後遺症:
1)部分頸椎可能因此沒有得到充分的支撐，整晚處於懸空狀態從而無法真正放鬆。
2)如果是高低型枕頭，本來頭顱應該至於中間凹陷處，但因為位置錯置，頭顱反而置於枕頭最高處，導致頸部被不當推高。

  

所以今天晚上睡覺時好好確認一下自己睡對了沒有吧~