脊骨神經醫學黃如玉醫生所著「史上最有效的脊骨健康書」一書中提到，
疼痛其實是身體向我們發出求救的訊號，警告我們身體的平衡機制出問題了。
人類的身體機制，由三大面向來保持平衡，包括情緒面、化學面和物理面。
這三面向彼此支援合作來保持身體健康，但是一旦失衡狀況越來越嚴重，無法保持平衡時，身體就會發出疼痛訊號通知我們幫助改善失衡現象。
所以當身體有疼痛現象時，千萬不要自行服用止痛劑，這樣只會延誤就醫的時機。
黃醫生將疼痛分為五型，底下為疼痛檢測表，只要每一類型之中有超過三個選項的狀況，就代表你有該類型的疼痛的問題，應該盡速修正。
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