睡眠達人irest

作者  beabeajuly (在天堂微笑的貓)                          看板  LivingGoods
 標題  [尋物] 不睡枕頭的人選擇枕頭
 時間  Sun Oct 30 08:50:30 2016

以前沒有睡枕頭的習慣，可是醫生說我的頸椎有一塊凸出來，
叫我還是要睡枕頭。第一次選擇xM防螨枕，睡不著。
第二次買xDAYS護頸枕，還是睡不著，x普也是一樣的結果。
因此想問有沒有人跟我一樣情況的，可以買到哪種枕頭
適合不習慣睡枕頭的人，但枕頭有支撐力可以保護頸椎。
P.S.我的床是偏硬的獨立筒

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決定枕頭適不適合的主要素包括體型、睡姿、習慣、性別和年齡等。
我曾經服務過一位女性客人，她跟你一樣頸椎有一塊突出來，而且
床墊還是傳統的硬彈簧，屬於仰睡型。同樣換過許多枕頭但都覺得
不合適，最後找到我們。因為客人住處離公司不遠，因此我還親自
去了一趟慢慢幫她測試，最後才決定了枕頭款式。事後好像並沒有
百分之百解決她的問題，因為除了枕頭合適性之外，她的床墊其實
也是個問題。此外因為頸椎已經有變形，所以我們能做的也只是確
定枕頭是合適的，以此來降低她的不舒適感。
從你的描述來看，我也幾乎可以斷定你應該也是屬於純仰睡者。因
為你的床墊是偏硬的獨立筒，而且以前從來不用枕頭。如果沒有使
用枕頭且床墊又偏硬，那麼除非你睡覺時都以手臂墊高頭部，否則
幾乎是沒有辦法側睡。以下圖來說，我們仔細觀察圖中女性的頭頸
即可發現因為有枕頭支撐在頭部底下所以頸椎可以保持水平，但是
若我們再進一步想像當把枕頭抽走時會產生何種現象呢？整個頭頸
因為缺乏支撐故會嚴重彎曲，這將引發各種痠痛產生，一般人在那
種情況下，根本無法入睡的。所以可以得知你也應該是純仰睡型。


以你的情況來推測，除非你的體型屬於厚實高大型的，否則你需要
的枕頭支撐高度應當在6cm以內，外觀高度則約在8cm以內。需特
別注意的是所謂支撐高度是指當你躺在枕頭上時所形成的高度而非
外觀高度。因為材質和生產技術各有不同，所以各種枕頭的下沉率
也有不同，難以一概而論，所以上面所說的外觀高度在8cm也只是
參考數值，主要還是以躺在你家床墊上時枕頭所形成的支撐高度為
判斷標準。最適合的枕頭應該會讓人形成如下的角度：

請注意，上面的重點之一是躺在你家的床墊上。因為床墊的軟硬度
會影響到所需要的枕頭高度。當床墊偏軟時，整個身體會更為下沉
，因此頸部到床墊表面的距離就縮短了；反之，當床墊較硬時，身
體不太會下沉，因此所需的枕頭高度就比較高些。
當然除了到店面試躺時須注意店面所準備的床墊軟硬度和家裡的有
多誤差之外，也必須有同行的朋友幫你看看躺上去後頭、頸所形成
的角度符不符合上圖的標準。
如果還是覺得有困難，也可以試試我們榮獲國家專利的電腦測試程
式，只要花幾分鐘，就可以得出適合自己的枕頭高度了。