睡眠達人irest

大約從上禮拜四開始
起床之後右背都會痛
起初沒什麼在意
因為是起床時的感覺
起床過後就會明顯改善

當時是第一天去朋友家玩
所以想說是因為兩個大男人擠一張小床
礙於空間關係睡眠姿勢的問題
但現在回到家一個人睡一張大床了

連續三天還是有這種狀況
而且不是只有右背 大概整個上半背都有這種疼痛僵硬的感覺(右背還是比較不適)
大概要起床過後過一段時間感覺才會消失
昨天一起床有去針灸熱敷加推拿拔罐
醫生說可能是作息問題 還有使用電腦太久固定一個姿勢 要多伸展
推拿師傅也覺得我的背相當硬 輕輕柔我就會痠痛
但今天起床似乎並沒有比較好的改善
讓我最近提心吊膽...
請問我是怎麼了？

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剛起床時疼痛現象最為明顯
慢慢的就會緩和改善
這種情況來說
疼痛是因為睡覺時的姿勢不正確
導致脊椎錯位壓迫到神經
因此引發疼痛
所以只要一離開睡覺姿勢
壓迫被解除自然疼痛就會緩和了

所以您應該要檢討自己的枕頭和床墊
還適不適合您自己
如果想要進一步了解
到底怎樣的床墊和枕頭才適合
請參考我的部落格
或是直接上網做電腦測試