睡眠達人irest

我有心臟病.睡覺時常向左側躺或臥躺.
睡覺向左側躺時左半邊尤其是心臟和心臟附近會悶和痛.很痛
睡覺臥躺時常喘不過氣.頭暈頭痛.心跳快心臟也會痛.喘不過氣時向左側躺頭更痛頭更暈心更痛
心臟因為常不舒服.所以常失眠不好睡
所以想問問睡姿會影響心臟嗎??謝謝

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網路有流傳過睡覺時採用右側睡姿
心臟在上方所以比較不會壓迫心臟的說法
但是後來被專家否定了
認為不論何種睡姿對心臟都不會有不當壓迫
雖然如此不過你也可以姑且試之

除了你原有的心臟問題之外
其實床墊和枕頭如果不適合
也會引起脊椎去壓迫神經
繼而引起頭暈頭痛的症狀喔
尤其是枕頭
枕頭高度不適合頸椎第一和第二神經受到壓迫
極容易引起頭暈頭痛喔
以下為枕頭對人體的影響

如果想進一步做枕頭合適測試
請到以下網站

另外床墊太硬或太軟都不行
太硬的話 腰部沒有獲得支撐 等於整夜懸空
太軟的話 腰部脊椎又會整個下彎 又等於整夜彎腰
都會造成腰部脊椎的變形 進而壓迫神經
也可到以下網站做床墊適用性測試

只要睡對了
自然這些症狀可以逐漸減緩了
以上
睡眠達人