11年前懷孕時有一次睡到非常軟的床,當晚就開始睡眠不好,從那之後一直到現在都眠欠佳,早上醒來還是覺得很疲累,覺得睡不飽,這些年一直睡不好的結果是現在左臉拍照看起來比右臉大(歪臉),早上起床眼睛和兩頰一定水腫,眼周和眼頰開始長斑,過敏性鼻炎(原本沒有),關節怕冷。看過很多中醫(心血不足,肝血不足,心火旺)和西醫(安眠藥,抗憂鬱藥)失眠門診都沒有效果。好想睡好覺,睡不好覺得人生沒有意義,想解脫...我到底是怎麼了?

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看起來你現在非常困擾
只是我比較好奇
如果你已經知道床墊根本不適合
而且極可能就是病灶所在
為何不趕緊換一張床墊呢?
古云:『藥補不如食補,食補不如覺補』
睡好覺,身體自然有足夠的抵抗力和恢復力

目前睡的床非常軟
那麼你有沒有概念自己應該睡多硬的床墊呢?
底下有一個網站可以做免費測試
只要30秒就可以知道自己應該睡多硬的床墊
建議你去測試看看
http://www.sleep119.tw/

我之前曾寫過一篇文章叫『喜歡適合』
就跟談戀愛一樣,喜歡不等於適合!
許多人在選擇床墊時都習慣試躺一下,這原本是ok的,但是問題在於躺一下子跟躺一整晚實際上可能得到完全不一樣的結果。
......................接下去請到我的部落格看看

http://www.wretch.cc/blog/sleeping995/1974887

睡不好體重一定會增加
理由與原因也在我的部落格文章
http://www.wretch.cc/blog/sleeping995&category_id=242379

所以還是趕緊換張床墊吧
對了還有枕頭也要一併處理才有效果喔

以上
睡眠達人
http://www.pcstore.com.tw/sleep119/

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