簡單的說就是供需問題和觀念的進步。供需問題可以由2009台灣睡眠醫學學會所做的「國人睡眠趨勢大調查」看出端倪。調查結果顯示台灣有6成國人有失眠現象,其中約五百萬人受慢性失眠所苦,占調查人口的22%,比三年前多一倍,顯示國人睡眠滿意度逐年下降。

而失眠症狀,以「不易入睡」比例最高(38.4%),其次是「比預定時間早起」(35.7%)及「半夜醒來後不易再入睡」(23.4%)。

 

「不易入睡」主要是因經濟不景氣與高失業率,民眾擔心工作不保、收入不足養家活口,屬於精神壓力。「比預定時間早起」及「半夜醒來後不易再入睡」兩者差不多佔整體的6成,造成這兩種狀況的原因包括年紀增長、睡眠呼吸中止症、打鼾、床墊和枕頭不合適等等造成無法維持足夠的深度睡眠,屬於身體健康問題。

那麼是不是應該上醫院做睡眠健檢呢?就個人意見,我並不主張一開始就上醫院做檢查,理由有三:健檢結果可能與實際狀況有落差,費用高昂及耗時耗力。有人可能會質疑怎麼可能上醫院健檢的結果不準呢?其實理由很簡單,上醫院健檢必須在醫院過夜,一個陌生的環境、陌生的床墊和枕頭,身上還要插上一推管線,就算一個本來睡眠品質優良的人,在這種狀況下也會睡不好,何況是本來就有睡眠障礙的人呢?

那麼到底要怎麼辦呢?下回再說!

 

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