睡眠達人irest

我的小孩已17歲，最近經常喊腰酸。問他，回答既沒撞傷沒摔傷也沒扭傷，家睡平板床。請問：是床板問題嗎？可是我们不都這樣過來！小還應自動且快速復原啊！是骨頭問題還是筋或肉發炎？還是神經痛？總不會是腎臟問題或其他？？？應去看中醫、西醫、國術館、或其他？要先照X光片嗎？有點徬徨無措，請幫忙！！！（家住台中市豐原區）

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這種情況極有可能是平板床所引起的
現代的科學已經證實
睡在過硬的床板上
會導致腰部脊椎在睡覺時
無法受到適當的支撐
其造成的傷害跟躺在過軟的床墊一樣
其實用想像的也能理解
因為脊椎呈現S型
因此當我們躺在床上時
只有上背部和臀部貼在床面上
頸椎和腰部則處於懸空狀態

因此我們知道要使用枕頭來減低頸椎的壓力
但是卻不知道要幫腰椎減壓
如果沒有打算添購彈簧床墊(不要挑很硬的，可考慮品質優良的獨立筒)
建議至少添購5-8公分厚的乳膠床或記憶綿床 

另外不要再存有以前怎樣現在怎樣之類的觀念了
以前的人日出而作現代人也沒有
以前的人點煤油燈現代人使用LED燈
所以時代在進步
觀念也應該跟著update

如果不知道該如何挑選合適的床墊
只要花1分鐘就可以在線上做電腦測試

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