在部落格中分享枕頭知識已經好幾年,由於陸陸續續貼文的結果,有時顯得比較零散缺乏系統化。但又懶得重新整理,所以這次將選購枕頭的關鍵要項直接列出,簡單易懂,讓大家不避花費太多精神即可以應用。

1)世上沒有一顆完美的枕頭能夠迎合所有人的需求!
2)挑選枕頭最重要的關鍵是枕頭高度!
3)材質也很重要,不過只能排老二!
4)如果有胃食道逆流的人,請使用專用枕頭!

仔細說明如下:
1)經常在電腦上看到各式各樣的枕頭廣告,毫無意外,都是極力吸引大家的眼光,將自家的枕頭包裝成救世主。宛如只要使用該枕頭,一切問題迎刃而解。但這終究只是一場幻想,沒有枕頭是完美的。包括我們家的枕頭。

2)高度才是一切的關鍵。睡不好、落枕、手麻、頭痛..等等,都有可能與枕頭有關。而不適合的枕頭高度,只能讓問題加劇。所以把枕頭帶回家,睡個幾晚才是選擇枕頭的最佳做法,而非到店頭去試躺。因為店頭的床墊跟你家的就是不一樣。

3)很多枕頭廣告多會強調材質,包括我家。但材質真的不是最重要的!但也不是可以完全忽略,只是順序應該是確定高度適合後才來考量的項目。

4)如果已經確定是胃食道逆流,可以先試著墊高來睡。但是,請千萬不要只墊高枕頭睡,因為會造成新的頸椎和睡眠問題,應該要用幾顆枕頭來形塑一個斜坡來睡。問題是不管綁得在緊,枕頭終究會移動。所以還是使用專用枕頭吧!不過,因為與原本的睡眠習慣不同,所以需要多花幾天時間適應斜斜的睡姿。

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