昨天接到一通來自高雄的電話，從聲音聽來年紀約在60歲以上，已經使用我們公司的
「墊高睡枕」許久。來電的內容主要是說他把墊高睡枕布套拆下來拿去洗衣機清洗，結果沒有注意只拿出了「粉珍珠綿粒」而遺落了「親水綿墊」。其實這類的電話我們已經接過多次，公司也想辦法增加清洗「墊高睡枕」的說明並在商品說明中顯示，但是不可避免的，還是有客人未注意到「親水綿墊」的存在而忘了事先取出。從交談的過程中可以感受到這位大哥略為焦慮緊張的心情，這種焦慮不是他捨不得將近四千元的枕頭弄壞了，而是他已經習慣了用這顆枕頭，沒有它，他晚上無法睡覺。所以他當下就問現在立刻幫他寄出，當天晚上能收到嗎？我只能很抱歉地告訴他，當天到貨已經是來不及了，而且他遠在高雄，不過如果現在立刻下單，那我們一定馬上安排出貨，通常隔天就會收到枕頭了。我們都很清楚在睡覺中胃酸逆流的辛苦，所以立刻安排發貨是我們唯一能夠做的事。
此外，早上也接到另一通來自台北的客人的諮詢，是一位60歲上下年齡的大哥，他問了一個平常少有人問的問題。他問使用「墊高睡枕」時還需要一般枕頭嗎？其實這個問題沒有一定的答案，端看使用者的習慣而定。一般來說是不需要再額外搭配枕頭使用，但是如果覺得脖子下方好像空空怪怪的，那麼還是可以搭配其他高低枕頭使用。只不過一般的枕頭都太高了，搭配起來並不太適合，最好使用低一點的高低枕。但低一點的成人用枕頭台灣很少很難找是事實。因為一般低枕都是給小孩用的，通常長度也短，成年人使用起來其實是不太適合。不過，剛好弊公司就有賣
成人使用的低枕，高度只有6公分，長度卻有62公分，編號
MC005的恆溫記憶枕。那是因為我們為了滿足所有人的需要而特別為成年人開發的低枕。一般人頭一次看到這顆低枕時，心理大概都會滴咕想著有人睡這麼低嗎？但事實上就是有。所以想買低的成年人枕頭，請來我們公司網站上找吧。
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前兩天在社區內跑步時，碰到跑友鄰居向我詢問記憶枕頭的相關問題，這位跑友大哥說他家裡有一堆枕頭，可見得他應該也是屬於我所說中"枕頭流浪漢"的一員。他首先告訴我他在網路上查記憶枕，找到一家外國的知名品牌，售價3000多，問我該家與我家的記憶枕有何不同？其實兩者不同點不少，不過我馬上告訴他一個最大的差異點，就是那家的記憶枕都是「感溫型」的，而我家的是「恆溫型」。何謂「感溫」？何謂「恆溫」？簡單來說，會隨著溫度高低變化而改變軟硬度的就是「感溫型」記憶枕，相反地，不會隨著溫度變化而改變的就叫「恆溫型」。這個截然不同的特性差異，決定了枕頭的睡感與優劣。這句話怎麼說？
其實一顆好的枕頭應該具備高度「穩度」的特質。所謂「穩定」包含固定的高度和睡感，因為每個人適合的枕頭高度是固定的，不可能隨著季節冷暖而改變所需高度。但是感溫型記憶型的特性就是會隨著冷暖而改變軟硬度，也就是改變睡覺時枕頭下陷的高度，夏天時感溫型的記憶枕會變軟變低一些，相反地，冬天時又會變得比較硬比較高一些，這樣的「不穩定」性，以枕頭來說其實是致命傷。睡眠達人irest 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(32)
最近幾天有位蘇先生打了兩次電話來諮詢涼墊。當時接到電話，我簡直滿頭問號，已經時至
葭月，雖然是暖冬，但此時還有人買涼墊？！這位蘇先生顯然做過一些功課，到處比較涼墊，因此前後也問了不少問題。問題的順序我已經忘了，但是事後覺得或許也有不少人有同樣的疑問，因此就趁著還記得時，試著回想並寫下這些問題以及答覆給大家參考。
1)涼墊越重越好？：一般人似乎也有同樣的迷思，看到一些涼墊廣告喜歡標榜自己有多重來表示品質高。但實際上重量重並不等於品質高，甚至也可以說根本沒有相關，因為涼墊各家成分皆不同，根本無法如此比較。而且有部分涼墊的主材料就是水，灌越多水自然就越重！因此我只能說如果是相同的商品，那麼重量愈重，或許涼感愈能持久一些如此罷了。
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在持續維持跑步習慣五六年後，有天開始覺得右腳腳底不太舒服，稍微休息幾天後再跑，還是不太舒服，慢慢地連左腳腳底也有異樣感覺。本來懷疑是否是足底筋膜炎，但是又沒有大家常說的早上下床踩地時會有好像觸電到的疼痛感發生。不過上網查了一下確定是非典型的足底筋膜炎沒錯。於是開始向跑友請教，這才發現原來罹患此病的跑友還不少。有跑友給了兩顆高爾夫球要我看電視時踩在腳地下滾動，開始還蠻痛的，但為了恢復跑步能力，於是咬牙苦撐。幾天之後感覺問題並沒有改善，反而還加重。跑友再出主意要我買筋膜槍回來打，不過他先送我一支舊款的筋膜槍。其實這麼多年我沒有好好善待也不知道應該如何保養自己的雙腿，讓兩隻小腿承受太多壓力，疲勞不斷累積，終於在一次全馬中爆掉了，那次我前後休息了近八個月才痊癒。在爆掉之前，有次我輕輕按壓小腿肚，就感到一陣強烈的疼痛，當時還傻傻地以為是跑步的正常狀況，可見得無知真的很可怕！
因為足底筋膜炎遲遲未能改善，於是上網查找資料，發現有各式各樣的避震鞋墊，買回來用卻效果不佳。又持續GOOGLE結果找到足底筋膜專用的鞋墊，這次賓果，重了大獎！在休息約一個月後，配合筋膜槍和專用鞋墊，終於又復活了！只不過現在沒有每天跑，跑步一天游泳一天，交叉不同的運動讓雙腿有充分休息的時間，而且泳池還有SPA設備，能有效的紓緩小腿和腳底。又由於我的疼痛點是在前腳掌，於是添購了前腳掌專用的矽膠墊，徹底加強保護。現在大部分時間會到運動公園的PU跑道上跑步，偶而才跑跑柏油路面，又持續跑步五六年直到現在依然持續著這項運動。
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早上讀到自由時報健康網的一則報導
〈5旬男不菸不酒罹食道腺癌 竟是胃食道逆流引發「巴瑞特氏食道」〉內文中指出「 據衛福部癌症統計資料顯示，食道癌是男性癌症死亡的第6位，但早期食道癌因沒有症狀難以察覺，而晚期食道癌治癒率不佳、5年存活率僅有10%.....。 」又說「 亞大醫院胃腸肝膽科醫師江承源指出 .....
長期胃食道逆流會導致食道.....演變成「巴瑞特氏食道」，而食道腺癌有50%發生率是由巴瑞特氏食道演變而來.....若沒有立即治療，未來癌化的風險將會大幅提高。 」內文又說「 江承源指出，如同該名患者，
巴瑞特氏食道患者幾乎沒有明顯症狀，但多半會有火燒心、吞嚥困難、胸悶胸痛或者喉嚨異物感等前兆 。」
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今天讀報看到的一篇報導--〈
避免落枕得挑對枕頭 醫授4訣竅〉，內容輕薄短小，大部分人約一兩分鐘就可以讀完。但也實在是太過簡潔了，恐有人不能完全理解，因此我想根據醫生提供的四個訣竅來進一步說明。
選枕頭4訣竅
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有別於往年開春後生意通常會淡上一個月左右，或許是因為政府將發放6000元現金的關係，過年期間收到不少訂單，特別是
專為胃食道逆流所設計的枕頭，算是開了紅盤。而一般枕頭的訂單主要來自左鄰右舍，其中一位鄰居陸續為家人更換了三顆枕頭，接著要為先生再買一顆枕頭。
我所居住的社區共將近2400戶，是國內少有的大型社區，在行政區域上自成一個里，還有社區溫水泳池、SPA池、烤箱和蒸氣室..等設施，個人也經常使用這些設施，因此與鄰居有更多互動的機會。在烤箱時不時地都會聊天，大家也知道我對寢具有較專業的知識，所以常常向我詢問。久而久之，我統合出挑選枕頭的幾個簡單易懂的關鍵因素，在此與大家分享。
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早上讀到自由時報健康網的一篇報導「
枕頭、睡姿導致睡醒疼痛 美專家：「這個」姿勢最傷頸背」，其中引用美國南加州大學醫學院臨床醫學副教授同時也是睡眠專家的達斯古普塔（Raj Dasgupta）的研究指出，
枕頭和睡姿是導致睡醒頸部疼痛的主因 。因此專家建議大家依據自己的睡眠習慣挑選一顆適合的枕頭才能避免肩頸背區域的疼痛現象。
仰睡：專家建議仰睡時有兩點注意事項：一、「 仰臥睡覺時應將雙手放置於身體兩側，因為睡覺時將手放在頭下會增加肩頸疼痛。 」二、「 仰臥睡覺時可以試著在膝蓋下墊一個結實的枕頭或墊子，讓膝蓋在睡覺時稍微彎曲，幫助血液流動以避免背痛。 」關於第二項，以店長多年的銷售經驗來看恐怕較難以實踐，因為絕大部分的人在睡覺時不管有意識或無意識都會自動翻身，所以當在膝蓋下方墊上枕頭時會導致翻身的困難，讓人不舒服影響睡眠品質。但若是有下背痛困擾的人，那麼墊高膝蓋確實可以減緩背痛情況。
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