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近日早上起床常常腰痠背痛耶?
為什麼??
是否為身體拿一個器官發出來警訊?
還是晚上睡姿不正確?
……………………………..
除非你在前一天有做激烈運動
否則原因就應該是在你的床墊
床墊太硬或太軟都不行
太硬的話腰部沒有獲得支撐等於整夜懸空
太軟的話腰部脊椎又會整個下彎又等於整夜彎腰
都會造成腰部脊椎的變形進而壓迫神經
導致腰酸背痛
想進一步瞭解床墊與痠痛的關係可以參考我的其他文章
只要睡對了
自然這些症狀應該可以逐漸減輕
以上
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