早上起床腰都會痛不曉得是怎麼了有什麼方法可以改善？
………………………
其實你的症狀已經明顯告訴你答案了
--你的床墊根本不適合你
早上起床時腰痛
就是因為整晚睡覺時腰部沒有獲得良好的支撐所導致
所以只要離開床墊
身體恢復正確姿勢後
腰痛的症狀就獲得緩和了
所以我猜腰痛到下午以後就會逐漸緩和
但是一旦上床睡覺
姿勢開始變形
又會腰痛
週而復始
--所以請更換床墊
如果需要進一步瞭解如何正確選床
請參考我的部落格
http://www.wretch.cc/blog/sleeping995&category_id=245769
裡面資料很豐富
此外現代人買床墊都會試躺
但是要特別注意
美國睡眠協會建議買床試躺至少要超過30分鐘以上才會準
一般人卻不可能真的躺那麼久
但是其實選床是有計算方法的
計算結果比試躺還要準喔
也可以參考看看喔
http://www.sleep119.tw/
以上
睡眠達人
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