挑選枕頭應注意兩個重點,一個是適用高度,一個是材質。
一般人或枕頭商家大都只注重材質,
但事實上適用高度比材質更重要。
日本有一位脊椎醫生專門教人自己做枕頭,
所用的材料就是一條大毛巾而已。
所以挑選枕頭應該從瞭解自己的適用高度開始。
那麼如何得知自己應該睡多高的枕頭呢?
我們可以從結論來反推
適當的枕頭應該可以讓使用者形成以下的角度

bestangle01

bestangle02

所以首先應該拿上面的圖來比對目前自己的枕頭
先知道自己的適用高度後才可以確保自己挑選的枕頭不會太離譜
接下來才開始挑選材質。一般來說羽毛、棉花等材質的枕頭都不推薦
因為上述的材質都欠缺穩固性,容易變形。

 

至於該如何實際來進行,可以參考我的其他文章
或是直接上網做電腦測試。 

擷取

全站熱搜

睡眠達人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()