不知道大家身邊有沒有那種從來沒有睡覺煩惱的朋友?店長自己認識兩位睡覺功力已達出神入化爐火純青的異人,其中一位是睡著後就一動也不動,宛如知名日本動漫 岸邊露伴一動也不動》 裏頭被岸邊露伴以他的替身能力「天堂之門」將人變成一本「臉書」後一動也不動,然後任由讓他讀取該人的一切經歷和思想。我這位朋友新婚後沒多久,他的夫人就告訴他剛開始還很怕他是不是死掉了,怎麼有人睡著後是毫無動靜的。如同大家所知我們的身體有自我保護機制,當一種姿勢維持太久,會造成身體某些部分承受較大的壓迫,為了舒緩壓迫點,我們的身體會自動翻身,這也就是為甚麼人睡著後會有翻身動作的緣由。但我這位朋友卻是異於常人,我也曾經使用睡眠紀錄器記錄他的睡眠歷程,證實他真的睡覺時一動也不動,不僅如此還不會作夢,當然他的睡眠品質非常好,忍不住讓人讚嘆:「傑克,真是太神奇了!」

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*圖片引自網路

另外一位朋友則是具有躺下秒睡的不思議體質。這位朋友酷愛運動,是工地的現場主任,每天都是長時間巡視工地,加上幾乎天天游泳,所以雖然年近六十,依然是一尾活龍,胸肌腹肌昂然突起塊壘分明。但是他有個問題,比較會打鼾,所以他夫人要求他必須比她晚睡,等到夫人睡著後,他才能睡,否則一旦兩人同時睡,以這位朋友秒睡的功力,他的夫人根本望塵莫及,不消兩三分鐘,我的朋友已經呼呼大睡,他的夫人只會被吵到難以入眠。

相信很多人都很羨慕我這兩位朋友吧!但是且慢!第一位一動也不動的朋友很少作夢,其實以專家的意見來看並非是件太值得慶幸的情況,因為作夢大約有80%~90%是發生在快速動眼期,是幫助我們整理腦中資訊,提高記憶力所不可欠缺的機制,因此不做夢的人以後健忘、甚至失智的風險比常人更高,不過太多夢也同樣會降低睡眠品質。而第二位秒睡的朋友,其實可能反應的是長期疲勞,睡眠不足的事實,或許與他很會打呼有關,因為打鼾過度嚴重的人,可能有睡眠呼吸中止症的問題,若是情況嚴重,就會讓人長期無法取得足夠的深度睡眠,造成疲勞累積,因此形成躺下秒睡的現象。 由於睡姿也會影響睡眠呼吸中止症,所以建議可透過側睡減少阻塞型的睡眠呼吸中止症,以減輕打鼾與呼吸中止的相關症狀。

 

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