公告版位
若有任何關於枕頭或床墊的疑問,都歡迎留言或來電諮詢,謝謝您!TEL:03-4805737 / 0955833337 / Line ID:sleep119

今天在facebook上面看到一位朋友分享了落枕和抽筋的處理方法,在這邊也分享給大家~
我同時也加強了一部分的說明。

落枕, 腳抽筋, 您該怎麼辦

您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎?
一旦落枕您該怎麼辦?

嚴重一點的,自然是上醫院啦..這一趟下來起碼要七天時間。幸運一點的,雖然不用上醫院看看醫生,但等到脖子
完全沒事,嘛是要二三天光景,脖子仍然是故障中。

一旦落枕時,只要將你的腳抬起來!

把大腳姆指給掰開來,慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉,則您的落枕,將獲得最大的修復。
如果發覺腳姆指肌肉緊繃,那表示您的脖子兒扭傷了,得要上醫院看看久未碰面的醫生。

記住,左腳管左邊,右腳是管右邊,經常按摩,將直接或間接地疏緩您頸項的肌力,有助於預防您脖子的傷害。

尤其是你(妳)們老坐在電腦前面辦公一定要經常按摩唷!

還有一招非常有效,屢試不爽。左腳抽筋時高高的舉起右手,右腳抽筋時高高的舉起左手,馬上舒緩。

再提供一個妙方:
若左腳麻了,用力甩你的右手掌。
若右腳麻了,則用力甩你的左手掌。

這個緊急處理的方法很有幫助。不過可曾進一步瞭解為何會落枕呢?
落枕有幾種原因,其中最常見的原因就是枕頭睡錯了,導致頸部的安定性和支撐力不足,所以睡著時造成頸部肌肉拉傷,嚴重一點的還會造成頸椎骨的錯位。
落枕是一種警訊,放任不管的話,各種頭痛、頭暈、眼睛痛、肩頸痠痛、手麻、手臂酸動等問題都很容易相繼出現喔!

因此選購枕頭前做足功課,了解自己的需要是至為關鍵的,如果想更快速地知道自己到底應該睡多高的枕頭,不彷做一下枕頭合適性測試。

文章標籤

全站熱搜

睡眠達人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

留言列表

發表留言