睡眠達人irest

作者  baby1011 (小星)                                      看板  LivingGoods
 標題  [寢具] 落枕求推薦枕頭
 時間  Wed Sep 22 15:25:56 2021
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最近工作壓力大睡不好
加上枕頭已經沒什麼支撐性
這個月已經落枕第二次

我現在服用的枕頭是兩顆軟到不行的羽絨枕
因為要睡高才不會咳嗽
希望是高一點的枕頭
預算2K內
再請大家協助推薦了

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容易落枕主要關鍵在枕頭材質，棉花、羽絨之類的支撐力稍嫌不足。
建議使用恆溫記憶綿類的對你可能比較適合。
感溫記憶綿因為會隨氣溫高低而變軟變硬，不太適合做枕頭使用。
乳膠枕則彈力太強，睡覺時頭頸比較無法安穩。
因此建議使用恆溫型的記憶綿。
我以前也經常落枕，使用記憶綿枕後獲得改善。
另外，你說睡太低會咳嗽，要注意有沒有可能是胃食道逆流所引起的。
枕頭其實不能太高或太低，都會對頸椎造成壓迫。
應該挑選平躺時能讓頸椎呈現15度的枕頭高度。

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