昨天接到一位購買墊高睡枕的客人打電話來說,睡覺過程中身體會不自主地往下滑,問有甚麼方法可以改善?當然客人會打電話問此一問題,我們第一個反應就是感到欣慰,因為這代表了客人使用我們的墊高睡枕有效果,所以客人並不想退貨,只是希望能改善下滑問題。所以關於這個問題,我想一次將問題與改善方法說清楚,提供給其他有同樣困擾的朋友參考。

首先,因為上半身墊高之後,從頭部到腰部會形成一個緩緩上升的斜坡,角度大約15~18度左右。又因為睡覺時人體基於保護機制,每隔一段時間就會自動翻身(一個晚上翻身次數從數十次到百次左右,翻身次數過多,其實會減少熟睡時間,降低睡眠品質。所以床墊是否舒適也很重要喔!),所以在每次翻身時就可能會慢慢往下滑一點,結果一個晚上睡醒後,會發現自己沒有躺在原本的枕頭高點,而是下滑到下方來。甚至下滑得更厲害的人,睡到一半就會被胃酸給嗆醒,才發現原來自己滑下枕頭了,所以導致胃酸逆流出來。

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就此一狀況,我們有幾個建議方案如下:
1)可以試著睡另外一面:我們的墊高睡枕是由兩種不同材質組合而成,一種是親水綿,另一種是粉紅珍珠粒,剛好分布在枕頭正反兩面。而我們的枕頭兩面都可以睡,而且睡感也不同。一般人都是睡在親水綿的正面,但是因為親水綿整片比較平滑,所以相較於顆粒狀的粉紅珍珠粒,比較容易下滑。所以如果你有下滑的困擾,不彷倒過來睡在反面珍珠粒上,因為它的流動性與可塑性較強,因此較不易下滑。

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2)若第一個方法效果不佳,建議可以到五金超市購買PVC止滑墊回來鋪在墊高睡枕上使用。要注意止滑墊有不同的材質和用途,建議購買PVC的止滑墊,因為它手感柔軟,網狀設計也比較通風,唯一的缺點是剛買回來時可能塑膠氣味比較大,可以放在通風處幾天後,等味道消散後再使用。至於尺寸大小,可以選較大尺寸的效果比較好。

(圖片來源:特力屋網路)

3)若問題還是無法解決,那麼可以打開枕頭內部,取出部分的珍珠粒,以減少其填充量,來降低枕頭高度。不過要注意的是,不宜取出太多,否則可能影響墊高睡枕的減少胃酸溢流的效果。

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