上週六總統立委大選的投票日參加了大學同學的結婚喜宴,當然也碰到了一些許久不見的”老同學”。話題基本上離不開工作、家庭和健康。隨著大家陸續都跨過40大關,身體各方面也都開始出現一些小異樣。其中一位同學提到他深受不適合枕頭之苦,導致睡眠品質不佳。為了追求一夜好眠換過許多枕頭,甚至是一顆五、六千元的TEMPUR記憶綿枕,但是依然不能改善睡眠狀況,直到有一日到日本出差投宿旅館,旅館提供了許多不同的枕頭供他挑選,他挑選到一個pp中空材質的枕頭,對同學而言那真是一場宿命的邂逅。回到台灣後,馬上上網買了一顆同樣材質的枕頭,拿到枕頭時簡直欣喜若狂,從此改善了他的睡眠問題。從同學的實際經驗來看,有幾點與大家分享的:
1)小小枕頭比大大床墊更重要:因為短短的十幾公分的頸椎就有7塊脊椎骨和8對神經,只要頸椎姿勢不恰當,就極易引起神經壓迫導致各種不適現象。
2)許多銷售枕頭的商家只拼命介紹自家枕頭材質的優異性,但是忘了或根本不知道枕頭高度和軟硬度對頸椎的影響。
3)品牌不見得就是睡眠品質的保證。
4)台語諺語「先生緣、主人福」:「先生」是源自日文,意指白領的專業人士,也有醫生的意思。有病痛時去看醫生,同樣一種病症,,就醫於同一位醫生,但是甲被醫好了,乙卻不見得醫得好,這是一種緣份和福氣。所以多聽多比較還是不二法門。

全站熱搜

睡眠達人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()