國外已經有許多學校改弦易徹將上課時間往後延長,我剛好讀到一篇報導,在此與大家分享。

【華盛頓郵報訊】根據一項明尼亞波利市數千名中學生上課時間影響調查發現,中學如果晚點上課,讓學生早上多睡一會,學生成績會好一點,心情也比較不會低落。美國很多學區因為經費關係,加上配合學生課後活動,近年來紛紛把上課時間提前。

明尼蘇達大學專家凱拉華斯壯表示:「明尼亞波利市的中學延後上課後,學生的注意力及出席狀況顯著改善,不打瞌睡的學生確實比較願意留在學生,也比較願意學習。」進行這項研究學區,在一九九七年把早上第一節課的時間從七點十五分延後到八點四十分。

華斯壯說,一項規模較小的研究也發現,中學生如果早上能多睡一會,在學校的表現會更好,比較不會心情低落。而對延後上課效果抱持懷疑態度的人擔心,中學生早上可以遲起,晚上就可能晚睡。但華斯壯發現,明尼亞波利市的學生並未因上課時間延後而改變就寢時間,他們同樣平均在晚上十點四十五分上床,延後上課時間表示他們每天可以多睡一小時。

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