A:床墊的軟硬常有人大做文章,大家都說「太軟或太硬都不好」,但太軟或太硬的標準怎麼辨視?許宏志建議,床墊硬度如果能像榻榻米加一床薄床墊就是最適合的硬度,也可以用側躺仰躺等方式檢測有無壓力分布不均的現象。

簡文仁進一步量化軟硬的標準,建議從側面看床墊的變形度,軟床墊的變形度最好下陷在一~三公分內,也就是身體最突出的肩、臀在床墊下陷不要超過三公分。

硬床的標準則是變形量要大於○‧五公分,若睡木板床或大理石床,最好上面加個一公分以上的床墊。喜歡軟床或硬床,見人見智。但若是發育中的小孩,與其誤選太軟的床,簡文仁認為寧選擇硬床,因為兒童的軟組織比較厚、有彈性,即使床較硬也不易產生不適。

睡眠達人補充說明:重點在於太軟的床墊所造成的不舒適感甚至傷害遠高於硬床墊,所以建議在挑選床墊時應該挑選比自己喜歡的軟硬度再稍硬一點比較好。此外,如果購買床墊時挑選了較軟的床墊,萬一使用後發現比想像還要軟,或者因為隨著使用逐漸變軟,或者因為年齡增長導致覺得太軟時,這些軟的床墊是無法補救或加硬的。相反的,如果一開始就挑選比自己喜好還要硬一點的床墊,那麼即使使用後覺得太硬,只要在床墊上面加鋪墊被或是薄的乳膠墊或記憶棉墊,就可以輕鬆改變床墊的舒適感了。因此購買床墊時刻意挑選稍硬的床墊是一種比較安全且方便的挑選準則。

床墊

 

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