這種情況的問題在於枕頭
只要換顆正確的枕頭就行了
目前你的枕頭高度不合適
所以睡覺時會導致第三頸神經受到不當壓迫
因此造成上唇附近的疼痛現象


如果想進一步了解枕頭與各種疼痛的關係
請參考我的部落格文章
http://www.wretch.cc/blog/sleeping995
至於枕頭應該睡多高呢
請參考下圖

注意從額頭到下巴要呈現約5度的傾斜
額頭略高於下巴
但是不能太高
額頭也不能低於下巴

如果想快速檢測到底應該睡多高的枕頭
可以在線上做枕頭密碼測試
http://www.sleep119.tw/?c=2&s=1
總之換顆正確的枕頭就對了

by睡眠達人

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