我睡覺的時候,側躺或趴睡都不會頭暈,
但是只要我正躺時就會開始頭暈,
而且頭暈的症狀回到側躺的姿勢也不會消失,
這是為什麼?我需要去看醫生嗎?
................................................................
這種情況的問題在於枕頭
只要換顆正確的枕頭就行了
目前你的枕頭在仰睡時高度太高
而側睡時高度變得比較適合
所以仰睡時會導致第一和第二頸神經受到不當壓迫
因此造成頭暈現象
乃至頭痛耳鳴胸悶等等
都可能是枕頭不對所引起的
84f77fe8f76229dc71f4d013aa3ce8ab

至於枕頭應該睡多高呢
當仰睡時從額頭到下巴要呈現約5度的傾斜
額頭略高於下巴
但是不能太高
額頭也不能低於下巴

bestangle01

側睡時則應讓額頭到下巴保持水平

bestangle02
如果想快速檢測到底應該睡多高的枕頭
可以在線上做枕頭密碼測試

擷取

總之換顆正確的枕頭就對了
 

哪裡可以找到我們?

PChome商店街
樂天
郵政商城
露天拍賣
奇摩拍賣
mymall
蝦皮

全站熱搜

睡眠達人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()