我家人最近向我說,睡完覺起來後,雙手手指(除了拇指跟食指)麻掉了,幾乎感覺不到,而且胸口(心臟部位)也麻麻的! 請問這是甚麼問題啊,會是睡姿不正嗎?還是其他問題??...
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這種情況的問題在於枕頭
只要換顆正確的枕頭就行了
因為枕頭高度不對時
會導致第六,七和第八頸神經受到不當壓迫
因此造成手指麻痺
乃至頭痛頭暈耳鳴胸悶等等
都可能是枕頭不對所引起的

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至於枕頭應該睡多高呢
注意從額頭到下巴要呈現約5度的傾斜
額頭略高於下巴
但是不能太高
額頭也不能低於下巴
如果有問題(一般都是睡太高)

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而側睡時則應讓頭頸保持水平

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如果想快速檢測到底應該睡多高的枕頭
可以在線上做枕頭密碼測試

擷取
總之換顆正確的枕頭就對了

by睡眠達人

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