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對於哪一種睡姿對人體最健康,一直有相關的研究。最近側睡又多一票:專家發現側睡時,身體懸空處較仰睡時來得少,故能讓人更放鬆。接下來列舉出側睡、仰睡和趴睡各自的優劣點。

側睡優點

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早上在逛PTT時,讀到一篇關於記憶枕的詢問文,作者表示,由於常常睡到肩頸痠痛的,所以想找好一點的記憶枕,不過查了資料又發現記憶枕好像比乳膠枕悶熱,而且睡久了會越來越塌,因此上網請教大家提供意見。就此,店長有些意見要與大家分享。首先,對於作者以為記憶枕比乳膠枕悶熱一事,我是沒有見過類似的比較報告,所以不敢斷言是非。不過我們可以從不同的個角度來分析:我們常常在乳膠枕上發現許多孔洞(如下圖)。為甚麼在當初會預留這些孔洞呢?估計一方面是可以節省原料,二方面則是提高通風效果。因為乳膠枕幾乎都是以灌模的方式來生產,因此枕頭表面會有一層薄膜,形成封閉的狀態,也導致乳膠產品透氣性差、變得比較悶熱。又因為這些孔洞並非貫穿整個枕頭,所以提高通風的效果有限。

Natural_Latex_Pillow(2).jpg

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在今天的蘋果新聞看到這則約短短1分半鐘的影片,醫生快速地分享如何減緩火燒心問題。

吳文傑醫生的建議重點摘要如下:

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近日天氣一冷,就開始有人在抱怨自家的記憶枕怎麼變硬了?有的客人甚至還花了七八千元購買大品牌,卻發覺現在的睡感跟夏天時怎麼差那麼多?這就是一般人在選購記憶綿相關商品時,沒有注意到記憶綿其實有兩大類別--感溫型和恆溫型。甚麼叫感溫?又為什麼叫恆溫呢?簡單來說,就是記憶綿的軟硬度會隨著溫度的變化而變化。現在先請大家參考下面的比較表:

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