我最近早上起來
脖子幾乎動不了
一動就痛
不管事要起身,還是轉頭
向上向下看都痛...
會從脖子痛到右邊的背
現在早上都需要慢慢翻身,讓自己趴著,再慢慢撐起來
不然根本坐不起來
痛的感覺像落枕
脖子有條筋會痛
到背部就痛整片
痛好幾天了
去看中醫
醫生說我可能之前受過傷,或是疲勞日積月累出來
也吃了藥,沒什麼用,還是痛
現在只要在睡覺時就開始感覺,都睡不好
起床的時候會痛到想罵三字經
但是起來稍微動一下就還好,會痛,只是不像剛睡醒那樣連動都很困難
有沒有人知道這是怎麼回事
針灸拔罐後有比較好
不過隔天照痛不誤......
是純粹傷到筋? 還是......
...........................................
一旦落枕時，只要將你的腳抬起來！
把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉，
則您的落枕，將獲得最大的修復。
如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，
得要上醫院看看久未碰面的醫生。
記住，左腳管左邊，右腳是管右邊，經常按摩，將直接
或間接地疏緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子的傷害。
這個緊急處理的方法很有幫助
不過可曾進一步瞭解為何會落枕呢？
落枕有幾種原因
其中最常見的原因就是枕頭睡錯了
導致頸部的安定性和支撐力都不足
所以睡著時造成頸部肌肉拉傷
嚴重一點的造成頸椎骨的錯位
落枕是一種警訊 放任不管的話
各種頭痛 頭暈 眼睛痛 肩頸痠痛 手麻 手臂酸動
等問題都很容易相繼出現喔
由你的說明來看
你的情況很明顯的就是枕頭不適所引發的
剛起床的時候最痛
就代表晚上睡覺時頸部沒有獲得足夠的支撐
白天恢復正常姿勢後
疼痛就會慢慢解除
所以請更換枕頭
想要知道進一步了解如何挑選枕頭
請參考次篇文章
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