我頸椎兩邊都非常酸痛,如果按著脖子上的筋,就會有從脖子酸到手臂的感覺,更痛的時候甚至會覺得太陽穴那邊不太舒服。 常常都會覺得有點想吐。我前年也是有這種現象,後來去看骨科醫生,醫生說X光片看起來是沒有問題,應該是啥壓迫到神經,也有開藥給我吃,後來就都沒事了。

1.請問是什麼原因造成的?
2.我頸椎沒有被撞過,是否是睡眠姿勢不好? 該怎麼睡才可以解決這問題?
3.還是說要去看醫生? 該看什麼科? 基隆或台北有比較好的醫生可以醫治嗎?  

.................................................................

如果你的工作是必須長期緊盯著螢幕
或維持同一姿勢又缺乏適時的放鬆時
很容易造成肩頸僵硬而引發頭痛頭暈
我自己也長期在電腦前作業
有時候到了下午以後會感到
右邊肩頸特別僵硬甚至有些頭痛
面對這種情況
我會選擇刮痧
或到游池使用SPA
或做肩頸放鬆術
幫助放鬆肩頸肌肉
非常有效 很快就解除這類疼痛
底下分享
長春藤王惠民醫生:電腦族必學-肩頸放鬆

 

長期來看,問題的根本解決之道還是應該維持正確的姿態


其次除了平日的適時放鬆外,枕頭也很重要
因為枕頭支撐著頸部和頭部
如果在睡覺的八小時中頸部都在不正常的姿態下
造成頸椎壓迫神經的情況也就不意外了

84f77fe8f76229dc71f4d013aa3ce8ab
只要適時放鬆搭配正確的枕頭
相信很快能擺脫這類疼痛喔
by睡眠達人 

擷取

創作者介紹
創作者 睡眠達人 的頭像
睡眠達人

枕頭/涼墊

睡眠達人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()