總是聽人家講睡眠債...
好像有此一說...
可是又好像不是真的...
如果這樣一直都睡不好...
身體會不會一直累積不好的東西在身體裡呢...
還是說只要補睡夠就好了呢...
.....................................
一直睡不好
並不會累積什麼壞東西在體內
但是身體不斷磨損的結果
當然容易生病
就好比機車為何要定時添加機油
因為沒有機油還拼命騎的結果
機車一定損害甚至要進廠大修
道理是一樣的
適當的補眠是有幫助的
但是如果磨損已經造成
補眠的功用就很小
所以還是要睡好覺最重要
養成良好睡眠習慣
選擇正確適用的床墊和枕頭
好好睡一覺吧

睡眠達人
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