有位朋友因有心臟方面疾病睡覺只有趴著睡才能入眠,否則絕無法睡覺。長期採這種睡姿慧怎樣嗎?對健康會有影響嗎?謝謝!

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趴睡確實會影響健康
趴睡基本上造成頸椎和胸椎的傷害
因為趴睡時
臉都會側向一邊
這會造成頸椎的扭曲
而趴睡時
胸椎和腰椎剛好與正常姿勢相反

當然影響不會一下子出現
但日積月累後影響就會慢慢顯現
頭痛  頭暈  耳鳴  肩頸僵硬
手指酸麻
腰痛..等等
所以除非有向國外專為趴睡設計的寢具
可以確保頸椎和胸椎保持端正
否則應該試著慢慢調回
以上

睡眠達人 

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