睡眠達人irest

挑選記憶枕的重點在於

1）密度    2）硬度    3）材質    4）有無相關安全認證（甲醛？重金屬？有害物質？）

5）外觀設計    6）適用高度

1）密度

密度應該是所有發泡類產品最重要的觀察點之一

一般來說記憶綿的密度從40公斤到110公斤都有

密度越高，品質越好，使用壽命也越長，支撐力更好

所以在挑選記憶綿枕頭時首先就要注意商品的密度

2）硬度    

在硬度方面通常硬度在10~30度都有

軟硬度來說因人而異並無特別好與不好

不過要注意的是太硬的枕頭可能較有壓迫感

尤其是側睡時耳朵或臉頰都有不舒適感

但是如果太軟也怕支撐力不足

3）材質

國內的記憶枕有台灣製造也有東南亞和中國進口的

記憶綿從被發明到現在超過40年

被應用在睡眠上則約有20年

事實上已經不斷有新的配方和作法出現

目前市面上的材質種類參差不齊

有最舊款的記憶枕也有最新配方的記憶枕

彼此價格成本差異甚大

有些大牌仗恃品牌知名度

商品卻是用舊款的記憶綿配方

記憶枕是非常好睡的材質

有支撐力又能釋壓貼身

我自己就是記憶枕的愛用者

以前沒有記憶枕時我每兩三個月就會落枕一次

自從用了記憶枕以後大約十多年來從沒落過枕了

早期的記憶枕也有部分的缺點

它在夏天時會很悶熱且變得較軟、冬天時卻又會變硬

導致使用上的困擾、

而且早期的記憶綿還有甲醛和重金屬疑慮

現在市場上大部分都還是以這類的商品為主（因為成本考量）

而新型的記憶綿材質則完全改善了上面的缺點

這類商品被稱為『親水性記憶綿』或『恆溫記憶綿』

材質本身有良好的水分管理能力

所以即使是夏天也不會太悶熱或潮濕，保持乾爽的感覺

同時不會隨溫度的變化而忽軟忽硬或忽高忽低(枕頭的軟硬會導致使用時高度變化)

因此如果預算足夠

可考慮這類的親水性記憶綿枕

 4）有無相關安全認證

不論大家挑選哪種材質的枕頭

首先最在乎的就是材質是否安全

因此比較好的商家都會提供商品的測試報告

通常記憶綿的安全檢測內容為八大重金屬檢測，環保檢測和防霉抗菌檢測

有些朋友會單純地認為乳膠比記憶綿好

因為乳膠是天然的而記憶綿是化學的

其實請大家想想看即使是天然的乳膠枕

難道它不需要借助一些化學的助劑就能做成乳膠床墊或枕頭嗎?

所以重點不在於天然或化合而是它是不是安全的

因為床墊和枕頭都是跟人體最親密的商品之一

當然我們一般人無法得知或了解相關訊息

所以最好就是注意商家能否提供具有公信力的檢測報告了

 5）外觀設計

現在的枕頭在外觀上可以說是形形色色

有傳統豆腐型的，有高低型的，還有不規則形的

哪麼到底哪一種比較好呢?

根據日本著名的骨科醫山田朱織醫生的說法

枕頭造型其實不要太花俏比較好

因為大多數人睡覺時都會翻身

如果造型太奇特如有凹凸或伸縮的枕頭

反而會讓人睡不好

所以傳統型或高低型是比較適合的選擇

我個人認為高低型比傳統型更好一些

因為高低型的枕頭在頸部的撐托上比傳統型更加貼身舒適

但是有些人尤其是上年紀的人一直是使用傳統型的枕頭

一下子要他們改變可能需要更多的適應時間

所以簡單的結論是只要睡得舒服

可以不用太在意外觀設計

  6）適用高度

最後枕頭的『適用高度』是許多人都忽略或缺乏的概念

其實挑選枕頭最重要的不是材質或形狀而是高度合不合適

也就是配合你的體型、睡姿、床墊軟硬度..等因素後

能讓您的頸椎呈現最適當的角度的枕頭高度

這就是為什麼有些人抱怨別人感覺睡得好的枕頭

但自己使用後卻不覺得適合的主要原因了

由於國人往往過度著重枕頭材質而忽略高度的合適性議題

所以我也常常會開玩笑地說只要能讓你睡得舒服

那麼就算那顆枕頭是用衛生紙做的也無所謂

事實上每個人所需要的枕頭是因人而異

而且也沒有一顆枕頭是全體適用大小通吃的

當使用適合自己的枕頭高度時，可以讓你的頭頸呈現如下的角度：

相反地，睡錯枕頭時也會導致許多問題或不舒服的現象產生：

因此選購枕頭前做足功課，了解自己的需要是至為關鍵的，

如果想更快速地知道自己到底應該睡多高的枕頭，

可以做一下線上的枕頭合適性測試。

最後再提醒大家一個重要的觀念

細心的朋友們或許也發現了

我在上面談到枕頭的挑選時，提到了一個參考指標就是床墊的軟硬度

挑選枕頭時一定要先注意目前自己的床墊還適不適合

或許大家又有疑問了

怎麼挑選枕頭跟床墊又有關係了呢?也太麻煩了吧？

其實千萬不要怕麻煩，因為枕頭差那1公分，就決定你是上天堂或是下地獄了。

有興趣的朋友們可以再看看我所碰到的一個案例

枕頭睡得不舒服，元凶居然是…

這個案例就是床墊影響枕頭的最好說明了

 (2015/04/01修編)

P.S.追加：還是常常有人在問乳膠枕好還是記憶枕好？其實只要材質不會變形或塌陷，甚麼都OK啦！也常有客人會問我使用哪種枕頭，其實店長個人是偏好恆溫記憶枕的，因為總覺得乳膠太過Q彈，睡起來的安定感沒有記憶枕來得好，而且經過這麼多年的經驗發現，喜歡記憶枕的朋友似乎多一些。